不论是古代宫廷，还是当代名媛，都爱进补燕窝养颜。最出名的要数享年106岁的宋美龄了：她每天早上必空腹食用一份冰糖燕窝，并坚持不断，到了晚年岁依然皮肤白净、光彩照人。
现在很多孕妈为了让产后母婴皮肤变好，纷纷效仿着宋美龄夫人吃起了燕窝。然而，燕窝可不能乱吃哦！
有媒体报道，杭州市第一人民医院肝病病房收治了一名肝功能损害的孕妇，在排除了病毒性肝炎引起的肝功能损害，胆汁酸升高等妊娠原因引起肝损，也排除了其他药物引起的药肝。医生最后再次追问病史，得知该孕妇怀孕后每日服用燕窝，而燕窝来源于微信朋友圈，没有任何品质保证，故而怀疑服用“燕窝”引起的肝功能损害。
所幸，药物性肝炎不具有传染性，通过停药、休息和保肝治疗后，一般很快可以痊愈，严重者可导致肝功能衰竭。
正在食用燕窝或准备吃燕窝的你是不是吓了一跳？那么，吃燕窝到底会不会引起肝功能损害呢？
燕窝对孕妇有哪些益处？
燕窝，简单来说，就是一种叫金丝燕的小鸟分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。自明代以来，燕窝就被当作传统名贵食品之一，燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期及产后全程食用：
①孕早期
食用燕窝对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用
②孕中后期
食用燕窝对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用孕妈在产前进食有易于怀孕，安胎、补胎；
③产后
服食燕窝可迅速恢复元气补血及促进脂肪代谢，排毒排水，帮助收身，恢复窈窕身材，散发青春活力。
食用燕窝几大误区！
尽管燕窝是进补佳品，但怀孕期间是重要阶段，不可大意。
现在，很多黑心商家为了清理燕窝方便，添加了漂白剂漂白；甚至燕窝造假，添加亚硝酸盐等化学物质，那么它不仅没有给我们带来保健效果，反倒可能给健康带来危害。
新闻中的孕妈之所以出现药肝，很可能就是买到了未经过正规检验上市、假冒伪劣的产品，所以，孕妈在吃燕窝时一定要避开以下误区：
1、吃血燕补血
怀孕期间，孕妈血容量平均增加50%，再加上妊娠早期呕吐，食欲不振等因素，导致血液中的血红蛋白相对降低，或者铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，造成贫血。
不过，孕妈贫血光靠食疗（包括吃燕窝或猪肝等）远远不够，只能起到缓解作用。而且，即使血燕有助于补血，但能买到天然血燕的概率不会超过1%。
2、低价燕碎很划算
碎燕的价格相对燕盏便宜很多，但很容易买到掺杂作假的燕碎。现在市场上假货横行，多半是掺杂猪皮、银耳渣、马来西亚树胶、海藻胶加鱼皮，而且可能含有大量化学残留，千万别贪图便宜。
3、即食燕窝很方便
纯正的即食燕窝吃起来确实方便且营养价值与自己炖煮的一样，但不排除不良商家弄虚作假。
4、品牌燕窝更可靠
许多人认为到知名品牌的燕窝店购买就一定是真货，事实上即使是知名度再高的品牌，也会存在参杂作假的产品以此谋取利润，所以，孕妈要谨慎选购。
5、代购燕窝更正宗
很多人到香港去，必买的一样补品就是燕窝，他们认为，香港的燕窝有人工挑毛的场景，肯定是纯燕窝。事实上，国内95%以上的燕窝都是经由香港入关的印尼货，不存在哪个正宗，哪个不正宗。只能说香港的燕窝的确要便宜一些。
6、午夜食用效果好
燕窝最好空腹吃，才能最大吸收燕窝中的营养成分，所以建议早上空腹食用或者晚上睡前食用，会更好地吸收燕窝的营养成分。
最后，小编还要提醒孕妈：孕期不同平时，吃什么，喝什么，用什么都要小心，要顾及肚里的胎儿。尽管燕窝可以美容养颜、有益健康，但在购买时一定要擦亮眼睛，不要被商家忽悠了。
①看外形：
真的燕窝是一种半透明状的食品，而且燕窝是一种丝状的结构，很有规律，看起来十分自然和完整，如果外形不是如此，多半不是真货。
②摸手感：
很多假燕窝是一些人用胶水冒充，所以制作很粗糙，用手摸一摸，如果是顺滑的，应该是真货，如果摸上去有特殊的黏腻感，应该就是假货。
③闻味道：
好的燕窝本身有一种自然的清香，而假的燕窝则是刺鼻子的味道，最起码香味十分明显，就要小心买到假货了。
④泡发后：
燕窝浸泡后会膨胀，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假燕窝；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货；真燕窝用水浸泡后，水质仍然清透，而假燕窝因有其它成份，溶于水后导致水色浑浊。
⑤辨口感：
真燕窝吃起来爽滑清香，假货则满嘴渣滓。
文：父母堂（askjane）原创 || 父母堂每天在这里与你分享育儿知识，喜欢就关注我们吧！
