在孕期，很多妈妈都会有嗜酸的习惯。对孕妇来说，酸味能促进胃酸分泌，提高消化酶活性，提高孕妇的食欲，减少早孕反应；对胎儿，酸能促进钙的吸收和骨骼的生长，也有助于吸收铁，促进造血。
但是，这也并不代表所有的酸性食物都是有益的，所以怀孕的妈妈们需要学会分辨什么酸食物可以吃，哪些酸性的食物具有一定的危险性。
孕期宜食用的酸味食物
1、酸奶
酸奶中富含钙、优质蛋白、多种维生素和碳水化合物，它既可以补充孕妇所需的营养，又能促进肠道的消化吸收，帮助孕妇排出体内的有毒物质，恢复身体健康。
2、富含维C的酸味瓜果
很多新鲜的瓜果中都含有酸味，这类的瓜果中同样也都含有丰富的维生素C。维生素C不仅能够增强孕妈妈身体的抵抗力，它还可以促进胎儿的正常生长发育。所以，喜欢吃酸的怀孕母亲，您可以选择一些酸瓜和水果，如苹果、葡萄、柠檬、番茄等。
孕妈忌食用的酸性食物
1、山楂
山楂虽然也是属于酸性的食物，但对于怀孕的母亲来说，最好还是吃点东西。因为山楂对子宫更刺激，它会导致子宫收缩，导致流产等。除了新鲜的山楂，像山楂饮料、山楂糕等山楂制品，孕妈妈最好也不好食用，以免影响胎儿的健康安全。
2、腌制食物
孕妈妈在孕期没有胃口的时候，我们想吃些泡菜或泡菜来增进食欲。如果你偶尔吃一次就好了，但是最好不要经常吃东西，因为腌制食品本身含盐量太高，如果不腌制的话，同时也会有大量的影响孕妇和胎儿的母亲健康的亚硝酸盐。所以，当怀孕的母亲吃酸菜，我们必须注意到，如果上述的话出现白霜的酸菜，就不要再食用了。
在孕期，对准妈妈来说，吃可是一门大大的学问，吃得好，吃得巧，会使她满足哦宝贝，帮助他健康成长每一天。
