每个妈妈在孕期都会因为各种妊娠反应受很多罪，所以这个时候的母亲通常在饮食方面会忽略很多。但是在这个时候，是万万马虎不得的，胎儿发育的各个阶段孕妈们都需要进行不同营养的补充，今天我们就来说一下到底该如何注意！
1.怀孕初期
在怀孕的前三个月内，胎儿的器官会进行分化但是生战鼓速度很慢并不需要过多的能量，而很多孕妈在这个阶段会有严重的孕吐现象，所以在这个时候需要注意的是在饮食方面避免油腻，少食多餐。同时可以多吃一些山楂等健脾的的东西来调节自己的胃口，保证正常的营养供给即可。
2.怀孕中期
怀孕四个月到七个月这个阶段胎儿身体、器官快速发展，这就要求孕妈们在这个时候一定要跟上营养，各种维生素、蛋白质的补充一定要及时，这样才不会影响胎儿的发育。尤其是钙的补充，很多孕妈孕期都会出现抽筋的现象这就是由于体内钙的缺乏。所以孕妈们一定要注意这些问题。
3.怀孕后期
临产阶段孕妈们的饮食还好死以易消化的食物为主，随时补充好体力准备生产，进食不及时或者是不足的话对生产时候子宫的收缩有着很大的影响。
怎么样，各位孕妈上面这些小知识你们都记住了吗？
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