香蕉+它，排出体内毒素，减掉大肚腩！

香蕉是减肥食物中堪称为“大佬”为什么会这样说，香蕉维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。食物纤维特别多有效促进肠胃蠕动，防止便秘。但是香蕉还有配一宝说法，更能极速减肥。

准备材料:发酵的酸奶，适量的香蕉

如何制作:

①把香蕉切成小方块;把2 / 3香蕉放入搅拌器搅拌。

②加酸奶拌匀，拿起容器，铺上一层香蕉，倒进一份香蕉酸奶中，已经填入菜汤点缀，可以直接放入冰箱。

对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。 晚餐前喝效果加倍。 晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

香蕉酸奶减肥法 香蕉酸奶减肥法是一种健康的减肥方法，香蕉有润肠通便可以帮助身体排除毒素和浪费，同时酸奶可以清除肠道，加快胃肠蠕动、解毒和美容的效果。