人体得病的两大因素是身体里面毒素太多和营养不均衡。
那么今天我们就探讨一下，如何才能排除体内的毒素呢？
我们人体又自身的六大排毒通道可以排除毒素----肠道，泌尿道，皮肤，呼吸道，这四个是外在的排毒通道，直接可以将毒素排出体外，还有内在的两个是血管和淋巴管，这两个内在的通道需要通过运到外在的通道才能够排毒。所以只要六大排毒通道畅通，这里进来的大量毒素会通过六大通道排出体外，体液就会始终保持非常洁净，细胞就会健康，组织，器官，系统，人体就会有完整的健康。
健康自愈
一、肠道
肠道与人的健康非常密切相关，食物通过食道，胃，小肠，消化吸收，大肠受纳废物排出体外，大肠与人身高等长。大肠里每隔3.5厘米左右就有褶皱，皱褶中间很容易有食物残留，称为宿便。有没有吃过猪大肠？吃过的就知道，是不是很难洗？因为有很多的皱褶，人也一样。如果在37℃的天，把烧好的饭菜在外面放个8个小时，这会不会变质，会不会腐烂？那么我们人体是37℃，大肠内宿便会不会腐烂，会不会变质？腐烂变质就会产生毒素，肠就会吸收，这样毒素就直接进入我们的体液环境。
健康自愈
通常肠道残留物称为宿便，两三天排一次为便秘。医学发现宿便和便秘会直接产生36种毒素被人体吸收，179种疾病与这些毒素有关，其中22种是恶性的。现在发现人有320多种疾病，宿便会产生那么多疾病，所以说宿便便秘是万病之源，肠道不畅通会产生大量的毒素被身体吸收，污染体液。这就是为什么肠道放在第一位。
肠道为什么如此重要，放在排毒通道的第一位？就是因为大多数疾病都是因为肠道不畅通引起的。现在全世界主要有三种方法可解决肠道问题：
第一种是机械法：就是用水灌肠方式清洗，这成本会很高，比较痛苦，在这个过程中同时把有益菌也洗掉了，很容易造成菌群失调。
第二种是药物法：大多数人都是很喜欢用这种方法，因为成本低，就是利用泻药的方法，吃就会拉，不吃就不拉，停了便秘更严重，这样会产生药物的依懒性，便秘越来越严重，药的毒性又要污染我们的体液。现在国家叫停了很多种含这些成分的泻药和减肥药。
健康自愈
第三种是膳食法，这是一种最安全和健康的方法。
a、车前籽壳——膳食法也就是用膳食纤维在肠道中遇水膨胀，膨胀后打开肠道皱褶的同时让肠道蠕动时能够着力，是一种解决便秘和宿便的好方法。世界上膳食纤维含量最高的一种植物叫西莲壳，遇水膨胀，可以使有褶皱的肠道拉直，并在肠道中形成了一层光滑的保护膜，使肠道中宿便及时排出，同时减少肠道对毒素和致癌物质的吸收。
健康自愈
b、低聚果糖——人体由亿万个细胞组成，但是肠道中有数兆亿的细菌，肠道中的细菌分三类：分别是有益菌，有害菌和中性菌。如果有益菌多，肠道就会很干净，不容易产生和吸收毒素，如果有害菌多，肠道就被污染。有益菌基本上都是厌氧菌，接触到氧气就会死亡，所以通过吃进去的方式是不容易吃到活的有益菌的。
功能性低聚果糖是我国公共营养中心推荐产品，它是肠道内有益菌的食物，人体不吸收，但是有益菌遇到低聚果糖以后会大量的繁殖，改善肠道的生态环境，使得食物在肠道内被分解成营养的比例增加。所以肠道内的有益菌的多少和健康有直接的关系。
健康自愈
二、泌尿道
泌尿道主要包括肾、膀胱、尿道等，男人和女人的泌尿道有很大的区别，肾像是一个过滤网，人体大部分的毒素通过泌尿道排出体外，这过滤网就像窗纱，经常不洗，慢慢会很脏影响过滤的效果，毒素就不容易过滤掉随尿液排出体外，就会在身体里面循环，就会污染体液。大量毒素都要在泌尿系统通过，所以也产生各种炎症，导致各种疾病：男士前列腺炎，女士妇科，肾炎，肾结石，盆腔炎等等。现代女性得子宫肌瘤的特别多，大量毒素通过泌尿通道产生炎症造成疾病并年轻化。据报到山东一个5岁女孩子得了子宫肌瘤，是因为我们的环境污染和食物污染越来越严重。
用什么方法解决？
a、花粉——要破壁，脱敏，含锌量比较高，油菜花粉对特别对前列腺有帮助。
b、芦荟——天然抗生素，杀菌，消炎。
健康自愈
c、沙棘——含有甘露醇，它是天然脱水剂，帮助肾脏水的代谢，增加肾脏对水的过滤功能。
d、黄精提取物——黄精有健肾提气的作用，对肾气的提升有很好的作用。滋肾润肺，补脾益气，强筋骨。
e、枸杞提取物——可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老。
f、巴戟天提取物——健肾强精，补肾气。
三、皮肤
讲到皮肤，体内有一部分毒素是通过皮肤排毒的，以前皮肤一直出汗，现代人出汗机会不多了，特别是夏天，出门空调，上班空调，几乎很少在常温下工作。皮肤排毒能力下降，造成各种皮肤病：湿疹，牛皮癣，干裂，长痘，皮炎等等。
a、芦荟、沙棘——有促进细胞新陈代谢功能，促进汗腺通畅，也有祛斑，美白，润肤作用。
b、低聚肽、螺旋藻——促进体表细胞的修复，抗氧化，消除自由基等。
健康自愈
c、珍珠粉——解毒生肌，美肤祛斑等。
d、丹参——活血化瘀。
f、阿胶——滋阴养血，其丰富的胶原蛋白，具有使肌肤光泽，滋润肌肤，美容养颜的功效。
健康自愈
四、呼吸道
呼吸道由鼻、咽喉、气管和肺等组成，负责吸进氧气和排出二氧化碳等废气，气管支气管有很多纤毛，纤毛上有大量粘液，粘液中有巨噬细胞，当空气吸进的脏东西被粘液黏住，然后被巨噬细胞吞噬。晚上三点到五点是肺经当令的时间，纤毛不断摆动，通过接力方式，使脏物逐步通过摆动到喉咙口，早上起床的时候喉咙口有东西，稍微一咳就出来，那是前一天吸进来的脏东西排出来了。纤毛也是由细胞组成的，但是随着年龄的增加，体液越来越脏，细胞越来越弱，纤毛细胞摆动的力度也会下降。
有哪些东西对呼吸道有好处呢？
a、芦荟——增加巨噬细胞再生粘膜组织，预防呼吸道疾病，对过敏性鼻炎，哮喘有很好的作用。
b、蜂皇浆——治疗慢性咽喉炎有特效。
c、沙棘——螺旋藻，可以增加巨噬细胞数量。
d、罗汉果——清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音等功效。
健康自愈
五、血管
血管是输送营养和排除废物的通道，同时也平衡体温，有很多人冬天手脚冰凉，那是血液不畅通或者压力不够。如果体液干净，血液也干净。但随着年龄增长，我们吃的喝的都有毒素而且排不出去，就导致血液越来越脏，杂质也越来越多，血会越来越黏稠。当血在流动时，附在血管壁上杂质越来越多，这样管腔就会变小，管壁变厚→血管弹性就降低→血管压力上升→血压上升→心脏负担加重→心脑血管疾病。
当血管堵塞﹤70%时，会有一些症状出现：如手脚麻木，头痛头晕等等。
当堵塞达到70%时，很多人的中风，心脑梗死等大多属于这种情况。
当血管堵住﹥75%时，就容易产生阻塞，规定是要做支架的，支架就是用象一把小伞的支架撑开血管，让血畅通一点。
健康自愈
据说我们国家的著名艺术家赵本山先生脑部就装了12个支架，现在的国产的支架要2万左右一个，进口的支架高达10万，那么他头上相当于装了一辆奔驰车。
我们说治病很重要的，消除得病因素更重要，装了支架是不是所有问题都解决了呢？不是的。它只是让血管撑开了一点，血液里的杂质，血管壁上的毒素有没有解决？没有！那如何解决得病因素呢？如何解决血液脏的问题呢？
目前也是有三种方法：
1）药物法
扩张血管的药物，是能够解决眼前的问题，血压可以恢复到正常，可是药的毒素又到了体液，它只是可以暂时的控制症状，一般高血压去世大多都是并发症死的，长时间的使用药物有可能缩短寿命。
健康自愈
2）洗血
通过机械过滤血，有许多人洗出来一瓶油脂，但是是千万个人都用一个机器洗，听起来都不够安全。并且它只能洗血液里面的杂质不能洗血管壁上的附着物。
3）不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸能够使血液中的杂质乳化变成小的颗粒，有利于在血管中流动带走，通过肝脏分解以后通过肾脏等器官排出体外，从而彻底解决问题。
a、大蒜油 世界上20000多个工作室都在研究大蒜，大蒜味道不是很好闻，但去掉就会失去大蒜的功效。大蒜油被称为降血脂能手，具有较强的抗霉菌、细菌和病毒能力，有调节血脂、降血压、预防动脉硬化，保护心脑血管等作用。
健康自愈
b、银杏叶提取物 银杏叶黄酮被称为抗血小板聚集能手，能明显提高高密度脂蛋白浓度，降低低密度脂蛋白浓度，从而达到降血脂的作用；还能改善脑循环，改善脑细胞新陈代谢，增强记忆力。
c、车前籽壳，螺旋藻和糙米粉 这些食物都能够降低肠道中容易产生胆固醇的物质，减少心脑血管疾病的发生。
d、人参 补气，通过高科技手段提取的珍贵人参皂苷对心肌细胞有极好的保护作用，同时还有双向的调节作用。对血管有软化和保护作用，对血压也有双向调节的作用。
六、淋巴管
体液中的有害物质首先由淋巴液中的巨噬细胞吞噬，经过淋巴结中转运送到血液血管中，经血液带动在肝脏分解，最后大部分从泌尿道排出体外，小部分从皮肤排出体外。所以肝脏的解毒能力是非常重要的！
所以肝肾功能一定要保障，如果肝肾不适将加重体内污染，毒素积累过多会使淋巴结肿大、发炎。
健康自愈
用芦荟，沙棘，螺旋藻，玉米肽都有利于淋巴管的畅通和增加免疫力的作用，同时运动对淋巴排毒很有帮助。
一般人生病后都会吃些补品，但其实更重要的是排毒。现代人90%以上生病都是毒素太多，毒素太多还会导致营养吸收障碍。养鱼，如果水很脏了，你还使劲喂食，这样水会越来越脏，所以，补充营养之前排毒工作先做好。如果六大排毒通道很畅通，补充均衡营养，人体就会很健康。
关注公众号健康自愈馆，欢迎大家和我一起交流。
