清代中医叶天士曾经说过，女子以肝为先天，由此可见养护好肝脏对女性健康非常重要。肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①生疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。
乳腺疾病在当今社会非常常见，那么乳腺疾病与肝是否有联系呢？答案是肯定的。女性男性不同，她们心思细腻，非常感性，容易被情感所支配，更是容易悲伤、生气。这样一来就很容易造成胸部的经络堵塞，不通，也就是常说的肝气郁结。
在女性中，很多人因为月经、生孩子都容易出现血亏，对于女性养生最重要的就是养血，养血这里面首当其中的任务是养气。肝脏主疏泄，肝郁气滞容易引起两肋胀满，烦躁易怒等。肝郁气滞容易引起乳腺增生、疼痛及子宫肌瘤。所以，女性养生中调理肝气是正确的选择。那么问题又来了，怎样才能够疏肝理气呢？最主要的一点就是控制好心情，不要总是生气。生气会导致肝气郁结，而肝气郁结必然会使人感到气不顺，气不顺又更容易生气，这就是一种典型的恶性循环。长此以往胸部的经络堵塞将会越来越严重，由此乳腺疾病随之而来。
作为一个曾经有过严重的乳腺疾病的患者，我深知肝气郁结的后果。对于肝气郁结可以采用内外兼调的方法，所谓内调，可以以中药为源，熬制成药。平日里可以多食萝卜、山楂、玫瑰花、莲藕等食物，对于疏肝理气都有一定的效果。所谓外调可以使用肝经上的一些穴位。
1.太冲穴
肝经原穴，被称为“消气穴”。太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。取穴时，可取坐姿或仰卧姿势，用手指沿第1和第2脚趾之间的缝隙向上移动，以感觉到动脉跳动处就是该穴。
平时爱生闷郁闷或者爱发脾气的女性朋友，在万物生发的春季按摩太冲穴，效果更好呢。
辅助穴位：陷谷穴。陷谷穴就在太冲穴的旁边（第二第三脚趾的中间）。有的人轻轻按这个穴位就会很疼，按下去疙疙瘩瘩的反应点，把这些小颗粒按揉开，乳腺增生也会得到缓解。
2.膻中穴
膻中穴位于两乳头之间，胸骨中线上，第四肋间隙。
春季按摩膻中穴有疏肝理气和宽心解郁的作用，尤其生气之后，会有大出一口气的畅快感觉，这就是肝气变得顺畅了，情绪也会随之舒畅。
现在白天如果谁惹着我生气了就想脱鞋，不是拿鞋砸向惹我生气的人，是想要按揉太冲穴，让气从脚下溜走不要往上行。但是想归想，公共场合脱鞋还是不妥，晚上回家泡脚后记得按按，从太冲穴往行间穴按。
本来肝脏有问题就会容易发怒发脾气，暴怒又容易伤肝，形成了恶性循环。所以现在想想，我们那么认认真真的跟别人生气，有没有往更好的方向发展了呢？生气也不是解决问题的好方法，为什么要拿别人的错误惩罚自己。尤其每个月来月经的那几天，千万别生气。早晨起来喝杯热的红糖水，再加两片姜，有利于把瘀血排干净。
