在所有女性疾病中，乳腺癌是发病率与病死率均极高的恶性肿瘤之一。
我国乳腺癌的发病率逐年上升，在大中城市尤为突出。患者占全球乳腺癌患者约为11.1%，在全部女性癌症患者中占了27.4%。数据之高，足以令每个女性都不寒而栗。
这其中，有一类女性尤其要担心——肥胖的女性。
乳腺癌的发病原因？
乳腺癌的发生有许多原因，包括：
1、遗传因素
如果你的妈妈在绝经前患过乳腺癌，那你患病的危险性是一般女性的9倍；如果亲姐妹有患乳癌，你患病危险性则为常人的3倍。
这种「遗传」，并非指以后一定会得乳腺癌，只是患病可能性比一般人大。而且，患乳腺癌的时间可能比一般人提前10年左右。
2、婚育问题
结了婚却不育或者晚育（30岁以后生第一胎），也是不利因素。
当然，未婚的女性也不能暗自庆幸，未婚未育发生乳癌的危险性也不小，是结了婚的女性的2倍。
生育过程中发生的哺乳行为反而对乳腺有保护作用，不过必须得在30岁以前就生才有效。
3、电离辐射
一般来说，小时候接受过胸部放疗的，长大后患乳腺癌的概率会更高。
因为女性的身体，对电离辐射最敏感的就是乳腺，多次小剂量暴露累积和一次大剂量暴露的危险程度相当。
4、精神抑郁
人们常说盛怒伤肝，其实精神长期抑郁，对身体许多部位都会造成不良影响，其中乳腺是受害的对象之一。
所以很多婚姻不幸福、工作压力大的女性，就容易得癌症。
肥胖与乳腺癌的关系？
说到这里，你可能会疑问，为什么肥胖的女性要格外警惕乳腺癌？别急，接下来小九就告诉你真相。
其实肥胖与许多疾病相关，乳腺癌自然也在其中。
美国学者曾经对216名乳腺癌患者进行分析。结果发现，腰围和臀围的比值＞0.77，患癌危险性高出3倍；腰围和臀围比值＞0.8，患癌危险性会比正常人高出6倍。
也就是说，腹部、臀部、大腿肥胖，相对乳腺癌的影响比较大，尤其是腹部肥胖，有较大的潜在危害。
超重与肥胖，会明显增高女性患乳腺癌的几率。特别是绝经期后的中老年妇女如果有肥胖喝超重问题，患乳腺癌的危险性可以增加4.51~12.38倍！
肥胖之所以会增加患乳腺癌的发病率，是因为它对内分泌影响很大，而内分泌与乳腺癌的发生关系密切。
而且，如果一个女性接受了乳腺癌手术治疗，却仍旧维持肥胖状态，更容易复发和转移。
如何预防乳腺癌？
预防乳腺癌，也不难。日常生活中，你只需做好这2件事情：
1、调整生活方式
首先要减少动物脂肪的摄入，讲究营养均衡，合理膳食，适当代之以植物油。
其次要改变久坐不动的习惯，并且增加运动。肥胖的人要适当减重，保持健康的BMI指数。
再者要保持身心舒爽，不熬夜，有压力及时纾解，心情不好就暂停手中的活儿，找些能改善你情绪的事情做。
2、自检+体检
·自检
自检主要包括两个方面，一看二摸。
看的内容比较多，观察乳房是否堆成，观察皮肤是否有光泽、乳晕是否正常，观察是否有乳头内陷、乳头溢液、皮肤水肿、静脉扩张等异常现象。
摸的内容比较少，平躺状态下自摸乳房，主要感受是否有肿块或增厚现象。如有肿块，则要感受肿块的大小、硬度、有无压痛、手否与周围皮肤粘连等。
·体检
由于乳腺癌有年轻化的趋势，所以女性在20岁开始，每年都要做乳腺彩超。40岁以上的女性，则最好在医生指导下，结合做彩色B超、钼靶X光，更能彻查问题。
总之，健康的膳食习惯、良好的体育锻炼习惯，能促进整体的健康状态，帮你预防乳腺癌！
