为了把21天时间训练营的学习做个复盘，我将自己整理的思维导图全都导到一个印象笔记文件里面。不看不知道，再次回顾却发现自己当时以为了解明白了的东西，有些已经忘得差不多了，及时复盘真正可以克服盲目自我感动，同时又能把所思所学按时间顺序重新梳理一遍，化零为整，做一次整体复习。
老师让说说自己这21天所经历的第一次，我想说，在训练营所学的东西，所做的实践，几乎都是我人生的第一次。作为一个懒癌晚期重症患者，我的拖延症、懒散可以说已经深入骨髓，我一直以为已经无药可医，只能混吃等死了。来到训练营后，与这么多小伙伴们，跟随老师学习，一起努力，战胜过去的自己，在尝试了那么第一次后，不能说有翻天覆地地变化，但最起码学会了如何分清轻重缓急，如何用一套行之有效的方法管理自己的时间，而不再是跟过去一般，雄心万丈，赖在床上。
一、第一次用时间ROI认清自己想要做什么第一天学得是《时间ROI》，老师用财务上的一个概念：ROI，即投资回报率的规则，来给时间管理建立框架，制定指标。
时间ROI=做事回报率X做事效率X做事方式
做事回报率指要做什么事，做事情要看能不能让自己得到回报，能得到多少回报，也就是回报的毛利率能有多少。根据这一原则，我们可以来分辨要多做什么事情，少做什么事情，以及不做什么事情。
1、多做什么事
根据做事回报率原则，当然是要做能给我们带来长期回报的、毛利率高的重要但不紧急的事情。比如我想要提升自己的认知水平，这不是一天两天的事情，但能给我以后的人生带来很大的回报，那我现在就要多学习，要长期坚持，要经常做，而不是三天打雨两天晒网。
2、少做什么事
要少做那些非常费力回报却很少的事情。老师拿乔布斯的事情做例，乔布斯一生只穿同一个牌子同一款式的衣服鞋子，不把时间浪费在挑选衣物这么费精力却没有多少回报的事情上。
乔布斯离我们太远，以我自己为例的话，如果把时间每天花在化妆上，不仅费神而且没有多少回报，最为关键的是：我不会化妆哈哈！所以对我来说，化妆就是要少做的事情，因为不管我怎么化，还是没有别人精致，甚至还不如不化能见人，汗！
3、不做什么事
关于不做什么事，其实就是要学会拒绝，拒绝那些自己并不擅长却又耗费精力去做得无理要求。我们每个人几乎都会被周围的人请求帮助，有的其实我们并不擅长但却碍于情面难以拒绝，而不做什么事原则就是要告诉我们，对于这种没有回报甚至回报为负的事情，要勇敢的拒绝，学会Say NO！
套用老师的这一概念，我写了一篇《交友ROI》的文章，用我身边的例子，告诉别人对于那种没有正能量、甚至会带来负能量的人，要学会远离，拒绝做朋友。
二、第一次用番茄管理自己的时间
前面说了，我是重症懒癌患者。在没有进入训练营之前，我的生活是非常懒散的，特别是近期待在家里成了全职妈妈，每天除了接送孩子，晚上陪孩子的时间，其他都是在网上各种刷各种买，刷朋友圈刷头条，还美其名曰是在学习。
在训练营第一次接触到番茄，知道番茄不光用来吃，还能用来约束自己，管理时间，并能让自己远离手机依赖，打造真正属于自己的整块的学习时间。
虽然因为是妈妈，孩子占用的时间比较长，把每天的时间也打得比较碎，但用了番茄以后，学会了利用5分钟的休息时间，来做以前需要大块时间整理的家务，并且带动孩子一起跟我种树做番茄，提高孩子的专注力。
三、第一次学会用逆向思维的方式，战胜拖延症
再一次提到拖延症[捂脸]，实在是懒入身心了，虽然也在做计划，用每周三件事推动重要不紧急的任务的执行，用番茄打造自己的学习时间，但仍会有很多时候，偷懒的思想会时不时的找上自己，例如早上送走孩子以后会自己慢悠悠的洗漱、吃饭，晚上告诉自己孩子需要自己的陪伴，理所当然的把做好的计划推迟甚至取消，还感动于自己的努力。
我们都习惯于用正常思维来思考问题，要努力学习，要达到什么目标，要赚多少钱等等，但更多的人空有口号却难以付诸行动，或者不知道要怎么行动。
而用逆向思维来思考问题，就可以很简单的指定方向。
比如我要战胜拖延症，以前就是想要几点起床，要抓紧时间，加快速度做事，要用老师的方法，要努力等等……空有抽象的口号却没有具体的行动。
但用逆向思维来思考一下，要想继续拖延症我需要做什么呢？
1、早上不起床，起那么早做什么
2、早饭后在微信群里聊天，刷头条，看简书
3、利用做家务时间拖延，我在忙着呢
4、早上不做计划，想做什么就做什么
5、不做番茄，太累了，做什么番茄？
6、利用构思文章时间偷懒，我在思考问题呢
7、利用陪孩子借口拖延时间读书
当我列出想要继续我的拖延症需要做的事情来，那么要想治疗就有了很明确的目标，只要避开这些坑就好了哦。
当然这21天我的第一次还有很多，在这里就先说这么多吧。
现在是信息爆炸的时代，我们每个人都要开始终身学习，才能不被世界所抛弃。而要学习，首先就要管理好自己的时间，希望本文能够对想要学习的你有所帮助。
