在人们以往的思维中，健康即是没有疾病、不去医院，这只是身体健康的一个标准。随着现代社会的不断发展，人们逐渐认识到身心健康密不可分，二者缺一不可。
WHO（联合国世界卫生组织）曾对健康下过这样的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、心理健康和社会适应功能良好三个方面。
WHO具体提出了人的身心健康标准，它包括身体和心理的健康状态。身体健康可用“五快”来衡量，心理健康可以“三良”来衡量。
身体健康的“五快”
心理健康的“三良”
心理健康一般的概括地说，是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理内容与客观世界保持统一，并就此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境适应的状态，并由此不断的发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
