以下问卷测试总计10个问题，涉及社会比较、社会评价、归因方式、集体意识、自我评价等10个方面，回答时不要作过多考虑，用你的第一感觉往往是最准确的。
1.当你看到熟悉的朋友获得了成功时：
A.会有失落感；B.获得了鼓舞；C.保持平常心；
2.在集体活动中，如果自己的表现不好：
A.会担心别人怎样看我；B.不放在心上，开心就好；C.不确定；
3.一件重要的事情，在认真对待的情况下还是没有做好，你会：
A.埋怨自己；B.找其它客观原因；C.已经尽力了，不遗憾；
4.假如你是某个团队的成员，在执行团队任务时，你会：
A.时刻注意自己有没有拖团队后腿；B.找机会表现自己；C.没想法，该怎么做就怎么做；
5.用一个词语形容自己的特征，你首先想到的是什么？喜欢吗？
A.不喜欢；B.喜欢；C.不确定；
6.当你满怀期待的请求被别人拒绝时，你会：
A.很难过，感觉自尊心受到打击；B.不开心，会调整要求后再次请求；C.不确定；
7.如果让你快速的说出自己的兴趣爱好，你能说出几个？
A.少于3个；B.多于3个；
8.当你遇到困难时，会如何鼓励自己？
A.强调自己是一个坚强的人；B.强调自己一定能做到；C.不确定；
9.如果你打电话给一个朋友，但对方没有接，过后也没有回电话，你会认为：
A.对方不想跟我联系；B.没关系，再打一次；C.不确定；
10.当你面对第一次接触的事情时（比如约会、面试、演讲），你会：
A.担心自己能否应对；B.充满期待；C.不确定；
在以上题目中，反映出自卑倾向的答案均为“A”，每题1分。
1-3分：偶尔会有自卑感，但因为程度轻，很快就会消失。
4-8分：有一定的自卑倾向，在不如意或情绪低落时容易自卑。
9-10分：很容易自卑，对自己的评价偏低，经常自我批评，情绪容易变得消极而信心不足，是深入潜意识的一种思维模式，往往成为人格特征而持续存在。
