这其实是一个非常复杂的问题。
1、需要明确当事人是哪种状态：是有了抑郁情绪?还是被确诊了抑郁症?还是，只是自我“诊断”得了“抑郁症”?
压抑、憋闷、抑郁、难受……这些情绪，都是人类很常见的情感之一。
精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况，都可能使人产生抑郁情绪。
但抑郁和抑郁症、尤其是持续性的抑郁(重度抑郁)则完全不同。
有数据显示，在全世界，受某种形式的抑郁影响的人数占全部妇女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。
这个数字比例，说的是抑郁情绪如此普及，但也不是抑郁症的发病率。
如果不是抑郁，而是抑郁症，那需要精神科专家专业的诊断和判定，而不是当事人自己随意说说而已，
“我得了抑郁症。”有时，不过是一句牢骚。
2、跟别人说自己得了抑郁症，他真的可能是病了。
抑郁，在很多时候是抑郁症的一种情绪表现。
但正常人的抑郁，往往有原因可以遵循，也就是往往能追溯出“为啥而抑郁”。而抑郁症带来的抑郁是病理情绪，往往无缘无故，或“小题大做”，不足以真正解释。
抑郁症往往表现为一系列症状，比如情绪失控、失眠等等。这些症状出现的频率，是同一时间出现，还是多个时间分散出现，是界定“病”与“非病”的界限，需要医生专业科学的评估和判断。
轻度、中度抑郁症的患者，可能会和别人说自己得了抑郁症;而重度抑郁症的患者往往就不会说了，甚至一些人已有自杀倾向，对自身健康、社会秩序极具危险性。
3、如果有人跟你说“得了抑郁症”，他在寻求社会支持。
请耐心倾听并尽力帮助他。
每一个心理亚健康、出现问题、危机和障碍的人，无疑都需要社会支持。这种支持可能来自于亲人、朋友、同学同事，也可能来自于陌生人、网友，也可能来自于心理咨询师、精神科医生。
当一个人跟你说“我得了抑郁症了”，不管具体情形怎么样，他都是在寻求你的帮助，请耐心倾听并尽力帮助他，以减缓、消除、淡化不适情绪，必要时要积极建议其接受科学的诊断和治疗。
要让他寻求帮助时，得到有效的帮助，而不是心理落空。
毕竟，与生命和健康相比，其他的事都不是大事。
希望抑郁的人越来越少，你不是其中一个。
