产后妈妈不仅身体需要休养恢复, 心理上也要做好调节, 这样才能算是真正意义上的产后恢复

作者:会飞的鱼没有悲伤 2017-07-08阅读:1901次

产后妈妈不仅身体需要休养恢复,心理上也要做好调节,这样才能算是真正意义上的产后恢复。产后恢复得好也是需要一定的时间的,产后妈妈也不能操之过急。只要掌握好5个要领,产后妈妈一定会找回到最好的身心状态。

1、产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时,精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血,而且能提供热量,是我国传统的滋补佳品。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜,产后10天以后,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常。