时代发展越来越快，大家也都越来越忙，市面上关于时间管理的畅销书也好，经典巨作也罢，也越来越多。作为一个高度重视时间成本的人呢，我也是一度热衷于时间管理的方法，只是觉得大部分这类书都来来回回的论证那么一两个方法，看这些书本身也是够浪费时间的。
今天说一说我自己在落实这些时间管理方法的经验心得。
《自控术》中论述了前额叶皮层的功能，包括意志力，逻辑，分析，创造等等。而每个人这部分能量都是有限的，因此能量就需要进行分配，如果选择占用了太多能量，不仅会减少意志力，不容易坚持，还会减少自控的能量，甚至会因为缺乏能量而影响免疫系统而生病。
特别羡慕那些沾枕头就能睡觉的宝宝们，但是我这种易失眠体质也有好处，就是我每天晚上入睡前就是想明天我要做什么事，小到吃早饭吃具体哪一样，馄饨用不用放葱都提前想好。又或者是写文章，我从来没有在电脑前一本正经的开始构思然后布局然后论证，我都是晚上睡前构思，第二天直接打字并进行补充，这个办法是最节省时间的，而根本目的也都是为了减少选择和犹豫的成本，你也可以利用排队，上厕所等等零碎的时间来提前计划。
我一直在思考如何把每天要做的事情进行流程化，流水线一样的作业，以便于我不需要思考，条件反射的去执行。比如作为一个女生护肤或者化妆不仅要选化妆品，还要研究步骤，我可能没法体会到美妆爱好者尝试新妆容的乐趣，我化妆的目的只是为了更加美观与便捷，以后也会介绍快速高效护肤美妆的方法，敬请关注。
流程化作业的另外一个好处就是容易让人坚持，比如每天下午18:00健身，不需要提前安排或者思考，健身的时候固定流程，慢慢的也就养成了习惯，根本不需要耗费所谓的意志力，不存在所谓的“你没有毅力”。
《博恩崔西的时间管理课》这本书中把这个方法叫作GTD管理法，专业说法是：用统一的处理流程去应对遇到的问题，从而提高解决问题的效率。这本书挺推荐大家去专门读一读的，对于培养意识很有帮助。
很多人在宣传介绍这个方法，其实就是集中精力25分钟，休息5分钟，然后再重复。一开始我是抵触这个方法的，觉得我好不容易进入状态，时间到了，休息重新开始。但是试验了几次，发现对于集中精力确实有奇效，只是一天下来，会觉得无比的累。具体落实的工具呢，你可以下载一些app，比如嘀嗒，如果你能长期坚持，也可以买一个番茄钟。注意在设置的时候，每4个番茄记得多休息20分钟，否则整个人都会很烦躁的。
这是一个帮助区分事情重要性以及紧急性的小工具，原理也是要你去提前规划，还有备忘以及清单的功能。不过我不建议你花费整片的时间去在那分析，还是那句话：利用碎片化时间提前想好要做的事。
类似于四象限法则帮助决策的方法还有很多，我也会在以后写一篇关于如何科学决策的亲身经验供大家参考。
这个概念主要想说在做一些有关时间的决策时，要像花钱一样花时间，比如你的时薪是100元，那么你在网上购物的时候就不值得花一个小时去研究买哪个产品能便宜几十块钱。
我倒是认为这个观念对于我们每一个人珍视时间都有帮助，毕竟这个世界上最公平的就是每个人拥有的时间了。
《每天最重要的2小时》介绍了如何通过提高身体效能来高效利用时间。实际上利用不利用时间的，也都得保养身体呀。。。主要方法是：轻量运动；维持血液中葡萄糖平衡；少食多餐不吃含碳水化合物多的食物。还有控制外界环境：减少意外噪音，蓝白光让人有活力，暗光激发创造力。我是觉得挺废话的，有兴趣的宝宝们可以去看看这本书，并且把你们尝试之后的心得记得告诉我哈。
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