积极心理家主要研究人类正能量的特质，强调人们在生活工作中用积极的心态去面对，可以显著提高我们的主观幸福感。
感恩是一种安静的积极情绪。当心存感恩之心时，我们就会变得更有创造力，她激励我们善待他人。培养和实践这种情感让我们脚踏实地，更加珍惜自己的生活。
宁静是另一种安静的积极情绪。培养这种情绪很重要，因为很多时候，即使事情是往好的方向发展，我们往往也会停留在过去的不安或者对未来的担心里，安静可以让我们品味当下，去除不必要的担心。
通常我们不会把兴趣看作是一种积极情绪，事实上它是一种强有力的积极情绪。我们的兴趣和好奇心驱使我们不断的学习，而新的知识又让我们发现更多的机会或创造更好的环境。
如果我们放慢脚步，停下来回看，会意识到生命中的每一刻都是令人敬畏的时刻。对这伟大宇宙的敬畏，对生命的敬畏，激励着我们去探索这未知的世界。
我们会为自己做的某一件事感到自豪，或者认识的某一个人会让自己感到骄傲。不管如何，这种积极的情绪激发着我们远大的理想，并推动我们超越自己的一个个极限，带入更高的层次。
积极心理学家认为希望是最强力的积极情绪，因为它是我们在困境和迷茫当中的曙光。当我们处于最害怕最坏的情况时，希望唯一使人活着的情感。培养她，永远相信明天会比今天更好。
爱情是最美丽的，也是最复杂难解的情感。不单指恋人之间的，而是指所有温暖的关系的中的爱，是人们从落地后的第一声啼哭，到渐渐老去，经历的最普遍的一种积极情绪。积极心理学家告诉我们，生活中感受到的每一种爱都让我们的精神更加的坚强。
在得到比预期更好的结果，或者感到更安全和更轻松的时候，我们就会感到生活中的快乐。快乐是一种积极的心态，她让你永远保持心胸豁达、乐观向上的精神状态，使你最终到达人生巅峰，并且逗留于此，尽享人生工作的快乐和美好！
