人们的血管就好像自来水管一样的，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时的清理，斑块就会越来越大，血管一天比一天窄小，最终能把血管给堵死了！
▲血管被堵的全过程
其中，人们身上却有一处血管最容易堵，堵了以后最危险，很多人为这失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了。最才发现，这个血管就是——颈动脉！
别以为这离我们很远，年龄越大，血管就越窄，杂质越多。每一个人都有血管变窄、杂质增多的那一天！庆幸的是，你现在看到了这篇文章还为时不晚！
▲年龄越是大，血管就越窄，杂质也越多
为什么颈动脉最容易堵？
要想知道为什么颈动脉最容易堵？首先你要知道颈动脉是在哪里！
在我们大家的脖子的前方，气管的两侧，分别各有一条小拇指粗细的动脉血管，它是血液从心脏流到头脑部的主干河流，这就是颈动脉。如果你用手在下颌角往下触探，就能摸到这两根动脉拌随心脏的搏动而跳动。
颈动脉一旦被堵住，大脑就会严重缺血，只需8分钟的时间大脑就会被损伤，出现失明、失语、半身不遂...这就是大家常说的“脑梗”、“脑中风”！如果时间再延长一点，甚至会发生脑死亡。
据统计资料显示，大约2/3的脑梗塞和颈动脉有关。颈动脉的重要性不言而喻，直接连通大脑，一旦被堵住后果不非常严重！
这里10种清血管的食物一定要常吃！
1、黑木耳
黑木耳中所含有的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的用途。
2、姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功效，多吃不容易出现血栓。
3、大蒜
大蒜中富含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
4、洋葱
洋葱中富含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对低抗血栓形成，还能让动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5、鱼类
经常吃鱼，特别是吃深海鱼，如鲑鱼、鲔鱼等等，不仅能预防心血管疾病，降低胆固醇，而且还可以减少心血管疾病达52%以上。
6、绿茶
绿茶中所含的茶多酚，可以提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解和延缓动脉粥样硬化，常常饮茶可以软化动脉血管。
7、荞麦
荞麦中所含有的芦丁，是其他粮食没有的。芦丁可以促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护的作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助功效。
8、玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，可以帮助减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
9、茄子
茄子中含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，预防毛细血管破裂，对预防小血管出血有很大的作用。
10、海带
海带中含有的丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
怎样预防颈动脉被堵塞？
1、控制好“坏胆固醇”
低密度脂蛋白又被称为“坏的胆固醇”，时间长了容易引起动脉硬化。日常要少吃点油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源。
2、定期做下颈动脉彩超
颈动脉彩超，全称“颈部血管彩色多普勒超声检查”，是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段！能在平时的体检套餐中，加上一个颈动脉超声检查，价格在100元左右，不贵但是很关键！
3、及时的发现身体信号
颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕，时不时一侧面部、肢体，无力或者麻木，或短时间内言语困难、眼前发黑等等，此时就应该做颈动脉彩超检查。
4、控制好“慢性疾病”
平常还要控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。日常生活中要做到戒烟限酒，控制肉类、油脂、盐的摄入量，增加水果、奶、谷物以及薯类食物。
健血管：冷热水浴
冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼，可以促进血液循环，增加血管弹性。
首先用温热水洗，再用稍微凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水根据人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。但是水温不适宜相差太大，而且要用温水结束淋浴。不能接受冷水的冲洗的，也可以试试先用冷水擦身。
注意：这种方法对于体质较弱的人不适宜。
疏通血管：要喝好3杯水
保持血管畅通，是一个长期的事情，多喝水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝对这三杯水！
1、临睡前半小时
临睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根据个人情况而调整，以不影响睡眠为。
2、在清晨起床以后
在清晨起床以后也要喝杯临温开水，小口慢慢的喝，可以稀释血液，减轻血管的负担。
3、起夜
除了一早一晚要喝水，很多的人半夜起床很多，要在床边放一杯水，半夜起来要就喝上一口水。心肌梗死大多发生在午夜两点钟左右，这个时间进行补水也非常重要。最好不要喝凉的，容易驱散睡意。
以上这些都是很有用的建议，希望各位读者朋友认真的看一看，给家人和朋友也看一看，非常有益！
