肾是我们身体中最重要的器官之一。肾的好坏直接影响我们的身体健康。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮;肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。
那今天小编就带大家来看看。补肾养肾的食物有哪些吧。
1: 桑葚
桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；
2: 葡萄
葡萄对于肝肾都有补养的作用，有利于气血，能够利尿生津液，生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
所以说如果肾不好的好，可以经常买一些葡萄吃，它的补肾的效果是非常好的哦!不信你就试试吧!
3: 蚕蛹
蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素，生活中是一道美味佳肴，遗精早氵世者适合常食，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
4: 吃羊肉
羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。现代中医认为，适时地多吃羊肉，可以增加消化酶，保护胃壁，帮且消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃的功效。
5: 干贝
能滋阴补肾，尤其适合肾阴虚者食用。
6: 鲈鱼
能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
7: 海参
能补益肾阳，是补肾佳品，肾虚者适宜服食。
8: 虾
能补肾，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、不育者皆可服食。
9:芝麻
能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
肾对于男人来说是十分重要的。但生活中，我们一定要对肾的保养相当重视。希望小编的介绍能够帮助大家！
