现在人们的生活水平提高了，对健康的要求也越来越重视了，现在都提倡低盐，但是这些经常吃的东西里却是含盐最高的，在无形之中成为了健康的杀手，那看看看都有哪些吧。
豆瓣酱，这个平时很多人都喜欢用来调口味，但是一勺豆瓣酱含盐2.3g，占我们总用盐量的38%，看来以后还是少吃吧，毕竟我们的健康最重要啊！
蚕豆，咸鸭蛋，鸡精，一勺含盐2.5g，占一天总量的42%，咸鸭蛋和蚕豆，这个就好解释了，但是为什么鸡精里也含那么高的盐呢，看来以后要注意用量了，要不伤害的就是自己了。
接下来就是比较厉害的了，泡椒凤爪，挂面，话梅分别是2.8g,3g和3.4g,各占47%,50%,和56%,这是为什么呢，挂面和话梅怎么也会占那么高呢，看来盐是无处不在啊，不知不觉的就把盐给吃肚子里了，想想可真冤枉啊。
最厉害的要数这几个了，火腿肠，榨菜，腐乳，含量分别是3.6g.4.7g,5g,各占食盐总量的60%,79%,83%，这些要是吃一次，一天都别吃盐了，想想心里都感觉怕怕的，要是经常吃这些东西，那就是自己骗自己啊，看来以后要注意了。
其实在日常中，我们可以使用葱姜蒜来代替调味品，多吃水果蔬菜，适量用盐，毕竟身体才是第一位啊！
