血糖在体内有一个稳定的值，如果血糖值超过了这个正常范围，那么身体就会出现一些微妙反应。所以，血糖高不高，你可能不知道，你的身体却早就给出了暗示！
1、嘴巴——口渴
很多人都知道多饮、多食、多尿和消瘦是糖尿病的三多一少症状，可这些仅是高血糖典型和较晚期的表现，一般开始只是尿多和极度口渴，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。
2、眼睛——视力改变
你可能经常读到，视物模糊是糖尿病的症状，事实上，视力可能变好了，也可能变坏了。有一些糖尿病人，当他们的血糖升高时，视力反倒改善了。可是当他们开始治疗糖尿病以后，他们的视力又下降了。因为高血糖会导致体液水平改变，你的眼睛也受影响，这就导致了视力不稳定。
3、耳朵——听力下降
随着年龄增长，听力会下降。但如果你发现，突然间，自己开大电视的音量或者别人说话不重复几遍你就听不清，那么你可能需要血糖测试。
4、心脏——心跳加快
在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。这是学堂升高的表现。
如何预防高血糖及糖尿病？
1、注意饮食
食物中的碳水化合物被大量分解吸收，会造成餐后血糖迅速上升，因此一次不要吃太多，有七八分饱就可以了，其中主食类折合成干重不要超过2两。
2、不要暴饮暴食，生活有规律
尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的人。
3、多加锻炼，少熬夜
此外，还可以每天饮用一杯天然硒荞子茶，可以达到调节血糖、预防糖尿病及并发症的作用。
天然硒荞子茶既能抑制糖的吸收，又能促进胰岛素分泌和修复胰岛素功能。它含有丰富的淀粉、生物类黄酮、荞麦糖醇、微量元素（硒、铬、锌）等人体必需的营养成分，常饮用能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。天然硒荞子茶不仅口感醇香，降血糖效果好，非常适合糖尿病患者长期饮用。
