杜仲炒猪腰：夏天来了，天气越来越热，很多人就都起不来，更不想出去锻炼身体，因此，身体就会扛不住，会导致肾气虚弱。为提高自身性功能，老中医推荐了几种壮阳补肾的食疗小妙方
材料：杜仲、猪腰子
操作：取杜仲10克，猪腰子一对。将猪腰子用刀纵向剖开，去其脂膜、臊腺，洗净后备用。将杜仲洗净，放在砂锅内用水煮50分钟，之后倒出药液，加淀粉调成糊，再将猪腰切成腰花，涂上药糊。然后，取一炒锅，向锅内加食油后烧热，放人涂好药糊的腰花爆炒，加入姜、葱、食盐、黄酒，将猪腰炒熟加入味精后即可食用。
功效：该方可补肾强腰。
锁阳苁蓉粥：材料：锁阳、肉苁蓉、粳米
操作：取锁阳10克，肉苁蓉10克，粳米100克。先将锁阳、肉苁蓉洗净，用水煮50分钟，取其药液备用。把粳米淘洗后放入锅内，倒入药液，加适量水煮粥，粥熟烂后食用，每日一剂。
功效：该方可温肾壮阳、润肠通便。
肉桂炖鸡肝：材料：鸡肝1~2具，肉桂2~3克 ，生姜数片 盐、味精各少许
操作：将鸡肝、肉桂洗净，同放入瓷盅内，加入生姜及清水适量，上盖，隔水炖熟，加盐及味精等调味，饮汤吃鸡肝。
功效：主治肾虚、腰膝酸软、遗精、阳痿、妇女行经腹部冷痛等症。
北芪虫草炖乌鸡：材料：北黄芪、冬虫夏草、乌鸡
操作：取北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净，切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖，待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。
功效：北黄芪可补气、养血、益肾、益精髓。此方补肾虚的功效颇佳。
夏天正是补肾时，很多人都有一个误区，好像一定要到秋冬之季，才可以“壮阳”。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考虑饮食和季节的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。如果您有更多的补肾食疗方法，记得在留言分享哦！
