养生已经是目前很多朋友关注的；那么今天小编就分享一下“养生汤百合乌鸡枸杞子煲”希望对大家有所帮助！在工作中更加关注自己身体的保养！简单介绍一下‘百合乌鸡枸杞子煲’具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心
养生已经是目前很多朋友关注的；那么今天小编就分享一下“ 养生汤百合乌鸡枸杞子煲 ”
希望对大家有所帮助！在工作中更加关注自己身体的保养！
简单介绍一下‘ 百合乌鸡枸杞子煲 ’
具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血
它的营养价值有:蛋白质、B族维生素、烟酸、维生素E、氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁
适合喝的人群:适宜心悸失眠、贫血、头晕、面色萎黄、疲乏症状等患者食用
不适合喝的人群:腹胀者、有急性菌痢肠炎者、体胖、患严重皮肤疾病者
百合乌鸡枸杞子煲 制作原料：
乌鸡 300克
乌鸡具有有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用
百合 20克
百合具有 良好的营养滋补之功常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。
枸杞子 10克
枸杞具有 具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。
盐 8克
盐只是调味料；
原材料齐了；那么就可以开始制作咯；
百合乌鸡枸杞子煲的做法
第一步；将百合泡发洗净，枸杞子洗净备用。
第二步；将乌鸡处理干净，斩块，锅中烧水将乌鸡焯水捞起。
第三步；净锅上火倒入水，调入精盐，下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。
说起来是很简单；但是具体做起来还需要一定技巧的；所以大家试试吧；
第一次慢慢来多做几次做的味道就好了！
希望对家有所帮助哦；
