晚上绝对不能吃这四种食物，要不你的肥白减，饿也要忍

晚上吃晚餐要少吃，对于减肥的人尤其要注意了：什么东西 不能吃呢？要不你一夜又胖二斤。

第一种：不能吃油炸和油腻食品。油炸食品含大量的油脂和脂肪酸，容易造成脂肪肝，也不利于消化造成积食，肠胃不舒服还容易失眠，造成肥胖不利于减肥。油炸食品无论是洋快餐汉堡肯德基，还是中国的油条，麻花吃起来香甜可口可是也是减肥的大敌，不如管住自己的嘴。

第二种：不能吃辛辣食品。辛辣食品尤其是辣椒晚餐最好不吃。吃辛辣食物能够增进食欲，吃的多了减肥就白减了。吃辛辣食品也会引起肠胃不适合胀气，睡眠不好，所以晚间最好不吃。

第三种：不能吃甜食。吃甜食容易转换成脂肪，肥胖没商量。吃甜食也会给肠胃增加负担。

第四种：不能吃胀气的食品，尤其是豆制品，豆浆，豆干，豆腐，各种豆类不宜多吃。腹胀会引起睡眠不好，也会增加胃的负担。影响睡眠质量。