母乳喂养的宝宝更聪明，宝妈无疑都希望能用自己的乳汁喂养宝宝长大，但有很多宝妈产后乳汁不足，成为母乳喂养的障碍，造成产后乳少的原因很多，宝妈精神紧张，导致乳汁分泌过少，产后喂奶少，对乳房刺激不够，造成乳汁分泌少，因此，产后宝妈只要迅速调整自己的精神状态，保持愉快的心情，再自己动手采用一些简单的催乳手法，如穴位按摩，就能很快达到乳如泉涌的效果，从而满足宝宝的饮食要求，达到母乳喂养的目的。
适合宝妈自己动手的穴位按摩方法，最简单也是最有效果的三个穴位，宝妈可以轻松的自己操作，安全无副作用，而且见效也快，下面详细给宝妈们介绍下。
一是乳根穴的按摩：乳根穴位于胸部的乳房根部，第5肋的间隙，距前正中线4寸。按摩时用双手大拇指按住两侧乳根穴，配合呼吸轻揉，每晚睡前5到10分钟。
二，按摩膻中穴，膻中穴的位于两乳的正中间，即人们所说的心窝位置，第四肋间隙，正中处。按摩时用拇指按住穴位轻揉5到10分钟，用力适度，不宜过重。
三，按摩少泽穴，少泽穴位于小指末节尺侧，距指甲根角0.1寸。按摩时用大拇指按住穴位轻揉5到10分钟。
宝妈按摩乳根和膻中，少泽不但可以催乳，还可对胸部起到保健的作用，对产后常见的三种病痛，手腕痛，经痛，乳房湿疹乳腺炎等，有很好辅助治疗效果，所以，产后少乳的宝妈不用着急，只要坚持按摩这几个穴位，很快就能乳如泉涌，要注意的是，宝妈在操作时一定要心平气和，意想胸部，乳房的经络，血管，腺管正在疏通，乳汁汩汨而出，同时多让宝宝吮吸，很快就能达到效果。
