立秋刚过，又是处暑，中午依旧炎热，但晚上温度明显降下来了。
此时阴气开始旺盛，将要获得主导权。
阳气沉伏，人体就像冬季一样，逐渐进入了封藏的时候。
阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以，正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
一、立秋艾灸
许多人之所以认为夏季做艾灸最好，首先是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气。
三伏天做三伏灸，在于"冬病夏治"，
其次，夏天做艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的。
艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处。
因而通过艾灸治疗，可使一些过敏疾病、慢性疾病、风湿病等进行有效治疗。
夏季自然界阳气旺盛，人体内的阳气也处在高水平，做艾灸可以说是“锦上添花”。
而若说夏季艾灸是“锦上添花”，那么秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。
秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势。
科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血、平衡阴阳的目的。
二、立秋艾灸治腹泻
立秋之后昼夜温差悬殊，当人体受到冷空气刺激后，就会令植物神经功能紊乱。
简单点说就是会导致胃肠道免疫力下降，诱发腹泻等胃肠疾病。专家认为防治腹泻病，不妨试试艾灸绿色疗法。
腹泻艾灸穴位：天枢、中脘、气海、上巨虚穴。
艾灸讲解：
天枢穴：属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
中脘穴：属奇经八脉之任脉，位于人体的上腹部，可直接调控胃腑气血的阴阳虚实，主治消化系统疾病。
配穴：寒重者加神阙、关元穴；湿重者加阴陵泉穴；呕恶者加内关穴；湿热腹泻（里急后重）加中膂俞穴。
灸法：神阙穴采用隔盐灸或隔姜灸法，每次灸5～8分钟。其他穴位采用艾条温和灸法，每次每穴灸5分钟，每日1次。
三、秋灸关元春灸气海
关于艾灸，我国古人有“秋灸关元春灸气海”的说法，意思是在每年的立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。
立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。
秋属肺，应以滋阴为主，所以此时的阳气正在不断减少。
关元穴主关闭藏精，灸关元有引火归元之效，可以顺应阳气的收敛潜藏。
可选用隔姜灸或直接用温和灸，隔日灸1次，连续灸10次。一般灸关元的最佳时机从立秋开始，每天上午灸一壮（半根），下午灸一壮（半根），一天就是一根。
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四、立秋艾灸小知识
1、室内温度要适中，以防感冒。
2、按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。
3、刚灸时，艾炷燃烧不可以离皮肤太近，被灸者以热为度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。
4、灸后，观察皮肤是否起泡，起泡了可以用艾灰敷着，有消毒杀菌的作用，以防感染。
5、立秋滋阴润肺食物：梨子、百合、白萝卜、柿子、银耳。
