河南国医医学研究院 hngyyjy整理总结出来的一套便于记忆的穴位养生治未病的方法。本方法集图文、理疗手法、功能主治为一体，实时关注公众号即可获取老师授课《中药学》视频。
1气海：qi hai
气海别名脖胦、丹田、下肓、下言、膊胦、季胦。
气海。气，气态物也。海，大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。本穴物质为石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名气海。气泽名意与气海同，泽指穴内的天部之气为混浊之状。
脖胦。脖，脖子也。胦，中央也。脖胦名意指任脉气血在此循腹正中线而行。
丹田。此为道家术语，道家视脐下腹部为丹田，故名。
下肓。下，下部也。肓，心下肓膜也，此指穴内物质为脂类物质。下肓名意指任脉气血中的膏脂之物在此随水气的胀散而输向人体各部。
下言。下，下部也。言，肺之声也。下言名意指穴内气血为肺金之性的凉性水气。
膊胦。膊，大膀子也，肉之聚也，此指脾土。胦，中央也。膊胦名意指本穴的天部水气中亦含有一定的脾土尘埃。
季胦。季，季肋也。胦，中央也。季胦名意指任脉的强劲之气由此亦会输向气血较少季肋部位。
2定穴：
气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
3性能功效：
益气助阳、调经固经。
4主治功能：
腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体羸瘦 。
5保健养生：
气海穴是人体一个重要的保暖穴道。所以说如果身体出现了冰冷或者是四肢冰凉的情况，可以对气海穴进行按摩，能够很好的温暖全身。
按摩气海穴能够很好的缓解身体的不适情况，女性在月经期间可以进行按摩，可以有效的预防痛经的情况出现。
气海穴是人体中的一大要穴，经常对这个位置进行按摩能够很好的强壮身体，同时还能够有效的提高身体的免疫力以及抵抗力，减少患有疾病的可能。
如果由于身体过于劳累所导致身体亏损以及虚脱的情况，按摩气海穴能够达到很好的缓解，同时还有强壮全身的作用。
女性在结束分娩之后不仅身体变得非常的疲惫，同时对于体质的亏损也是比较严重的。对气海穴进行按摩，能够有效的滋补身体的亏损情况，令身体快速的恢复健康。
6配伍应用：
气海配血海，有补气养血，行气活血，通经散瘀的作用，主治小腹痞块，五淋，经闭不通。
气海配小肠俞，有行气化浊的作用，主治带下，淋浊。
气海配大敦、阴谷、太冲、然谷、三阴交、中极，有行气通经，养阴清热的作用，主治痛经，血崩，血淋。
气海配三阴交，有养阴填精，培元固肾的作用，主治白浊，遗精，下腹痛，经少。
气海配大敦、阴谷、太冲、然谷、三阴交、中极，治血崩。
气海配关元、阴陵泉、大敦、行间，有行气通经，清热除湿的作用，主治小便淋沥不尽，少腹胀痛，黄白带下。
气海配关元、阴陵泉、大敦、行间，治遗溺。
气海配三阴交，治白浊、遗精。
气海配中极、带脉、肾俞、三阴交，治月经不调。
气海配中脘、膻中，治反胃呕吐。
气海配中极、白环俞、肾俞，治妇女赤白带下。
气海配肾俞、肺俞，治虚喘。
7理疗手法：
刺法：斜刺向下进针1～1.5寸。
灸法：艾炷灸5-10壮；或艾条灸15-30分钟。
按摩：指推法、点按、指摩、指揉法。可左手掌放于右手掌下，掌根紧贴于气海穴上，逆时针揉50—100次，再换以右手掌紧贴于气海穴，顺时针揉50-100次，揉至有热感时效佳。
8注意事项：
膀胱充盈时，不宜向下斜刺过深，以防损伤膀胱；孕妇慎用。
9现代研究：
针刺气海可提高机体免疫力，使急慢性肠炎、菌痢、泄泻、便秘等症状减轻，康复加快，提示对肠功能有良好的调整作用。
针刺气海，对精子缺乏症有一定治疗作用。
对垂体-肾上腺素功能有一定影响，浅刺温针气海、关元穴，可使尿17-羟类固醇含量增加，嗜酸性白细胞减少。
针刺气海穴对肾脏功能改善较明显，可使肾炎患者的泌尿功能增强，酚红排出量较针前增多，尿蛋白减少，高血压下降，这种效应一般可维持2～3小时，个别可达数日。
10古文摘录：
《黄帝内经灵枢·四时气》：腹中常鸣，气上冲胸，喘不能久立。邪在大肠，刺肓之原，巨虚上廉、三里。
《针灸甲乙经》：少腹疝，卧善惊，气海主之。
《备急千金要方》：妇人水泄利，灸气海百壮三报。
《胜玉歌》：诸般气症从何治，气海针之灸亦宜。
《医宗金鉴》：一切气疾，阴证痼冷及风寒暑湿，水肿，心腹膨胀，胁痛，诸虚癥瘕。
《普济》：针八分，得气即泻，泻后宜补之。灸百壮。今附气海者，是男子生气之海也……一切气疾，久不瘥皆灸之。
《类经图翼》：昔柳公度曰：吾养生无他术，但不使元气佐喜怒，使气海常温尔。今人既不能不以元气佐喜怒，若能时灸气海使温，亦其次也。
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