夏天，是最好的排毒，驱邪，排寒湿，养阳气的时候。
一位脾湿很重的同学问我要了一组祛湿的穴，晚上躺床上给自己艾灸，第二天早上起床发现一边的脸肿了，眼睛也肿的都睁不开， 到底怎么回事。
细细的询问后发现，她艾灸的顺序错了。先灸了脚底的涌泉穴，然后腿上的丰隆，接着灸了腹部的神阙，中脘穴，最后还灸了头顶的百会。
艾灸一定要按从上到下，从左到右，先阳后阴的顺序。引毒素下行，从委中，脚底涌泉排出。
而她先下后上的顺序使毒素逆向上行至头面部，而头面部又没有直接与外界交流的排毒通道，毒素瘀积在头面部，无法排出，而致脸肿，严重影响颜值。
今天下午特地过去给脸部用七星针扎些小孔，然后给肿大的那边脸轻轻刮了几下，立即出了很多痧，毒素一排出，脸立马消肿。
夏天排湿毒很重要，但艾灸一定要按顺序：命门最先，先上后下，先左后右，先阳后阴，先躯干后四肢。
艾灸祛湿气重要穴位：中脘，关元，丰隆，足三里，解溪，涌泉。
自测自己湿气重不重
【黄】
脸和手微微发黄——脾虚
脸和手呈蜡黄色——内湿
【油】
面部容易出油，头发黏黏腻腻。
【沉】
双腿发沉，像灌了铅。
头蒙蒙的，像裹了一条湿毛巾。
这三项，如果出现一项，代表湿气已经存在了，三项都有，湿气就比较重了 。
艾灸贴工作原理
艾灸贴中的铁粉表面积比较大，粒径接近纳米级，从而增大它的表面积。纳米铁粉跟空气中的水生成氧化亚铁和氢气，这个反应是放热反应,而且和空气中的氧气进一步反应生成氧化铁。但从动力学上讲,反应速度比较慢的，而且活性炭、蛭石、远红外陶瓷粉，可以起到保温的作用。所以发热时间可以持续10个小时。当艾灸贴在发热过程中，可以加快释放贴中的艾叶、当归、生姜的有效成份，当皮肤在发温的时期，可以促进血液循环，从而促进皮肤更有效地吸收中草药的精华，而过到镇痛、祛湿、暖宫等作用。
近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经—体液系统传递人体细胞所需的能量。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸贴施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用，说明了穴位具有辐射共振吸收功能经络穴位与艾灸理化作用的有机结合，产生了灸法的“综合效应”。
艾灸的药性作用和热作用只有作用于经络穴位，才能起到全身治疗作用。例如，艾灸保健作用的产生是与强壮穴结合的结果。艾灸作用于关元穴有回阳救逆的作用；艾灸作用于百会穴有升阳举陷的作用；艾灸作用于阿是穴可起到消瘀散结、拔毒泻热的作用。因此我们认为，经穴是灸法作用的内因，而艾灸产生的药性和热是灸法作用的外因。内、外因素的有机结合，才能共同发挥灸法防治疾病的“综合效应”。
