由于我是一个临床医生，我在临床从医48年，我也用了40多年的艾灸，所以我知道艾灸在提元阳、扶正气的作用是非常大的，也就是我们说得提高免疫力的功能上要比很多中药西药，包括食疗好的太多太多，因为这些我都有亲身的感受，也有病人的反馈。
很多人对于晚上8点以后是否还能不能艾灸，有很大的疑惑，当然，如果在中医的角度上讲，白天属阳，晚上属阴，上午属阳，下午属阴，男属阳，女属阴，等等，这些阴阳的学说里面，当然是不建议晚上做艾灸的。
可是由于现在我们都是上班族，白天根本就没有时间来做艾灸，但是身上又有很多的不适应的地方，比如说疼痛，比如说酸胀，比如说睡眠障碍等等，那么我们就希望能够下班的时间，甚至是睡觉，能不能做一做艾灸治疗。
以前我也觉得我不能违背老祖先的一些说法，但是呢身体又有很多亚健康状态，经过我在临床的尝试，大约在20多年前，有一段时间，我失眠得比较严重。
大概是在20年前，所以那个阶段我就尝试着晚睡时脚上涌泉穴绑上艾灸罐，晚上睡觉的时候艾灸治疗，因为那个阶段我并没有退休，所以白天也没有时间，下班以后就已经很晚了，收拾收拾做做饭，洗洗涮涮，就已经到了八九点了，这个时候在做艾灸治疗，不睡觉做艾灸已经没有精力了，所以我就想，无论如何也要做一做这方面的尝试治疗，即使是晚上我也要尝试，经过我自己多天的艾灸尝试以后，我觉得晚上我也是可以做艾灸的，而且效果要比白天好很多。
为什么要这样说呢？很多人觉得有悖于常理，但是经过我们自己尝试以后，我觉得效果很好，第一，我原来在东北住，那么晚间，我艾灸以后呢，我在被窝里，我不嫌它的味道，早晨的时候我就可以起来，照常上班，晚上艾灸的时间，一个长艾柱使用，大概是两个小时左右，我是在被窝里完成的，被子上完全都是艾灸的味道，但是为了自己的健康也就无所谓了，白天早晨上班的时候，艾灸后这个时间段大概已经过去八九个小时，甚至十几个小时了，所以上班的时候觉得很好，精力充沛。
由于我们在做艾灸的时候汗毛孔是张开的，白天做完了艾灸，难道您不外出吗？难道你不上班吗？难道你不会出去做一些其他别的事情吗？所以白天做完了艾灸以后，您在外出，真的怕你汗毛孔张开以后再感受二次风寒。
而晚上做艾灸以后，那么当你开始睡眠的时候，绑上了艾灸罐，早晨的时候它已经灭掉了，这个阶段可能就已经灭掉了，六七个小时，早晨你再洗洗涮涮，吃完饭再去上班，那么你的汗毛孔已经完全闭合了，这个时间段我觉得艾灸是很好的，无论他怎么扰乱阴阳，但是需要您自己去检验，如果您自己尝试，感觉很好，您就不要太在乎晚上艾灸是否伤阴。
我也常常爱说，实践是检验真理的唯一标准，当我们用各种方法实践以后，你会坚信你实践的过程之中，你受到了多大的益处？
虽然我不想违背老祖宗的常理，怕晚上艾灸会伤阴，但是我根据我自己的体质，我根据我的需要，我在晚上做了艾灸以后，对我的身体并没有任何伤害，所以我认为我自己晚上做艾灸是有益的。比如说失眠，晚上艾灸，您可以两只脚绑上艾灸罐或随身灸睡觉，不影响睡眠，还起到了边睡觉，边艾灸的治疗作用。
