大家都在谈论进补，特别是阳虚怕冷的人，想着要吃羊肉啊、吃火锅啊，温煦全身多舒服啊。食补可以，但是如果真的想从根儿上解决问题，还是要靠艾灸。
艾火
所有物质燃烧产生的热量，都是能量的释放，释放的这些能量，都可以用来治病。
木头也可以？是的，大家可以试试，将木炭点燃，用来烤身体的相关部位，一样可以起到温通的作用，一样有散寒的作用。但是..........
同是一种温热作用，但因产热的物质不同，那么人体的反应也有不同。古人在这方面早已有了观察和比较，如《外台》卷十九引《小品》云：
八木之火
凡灸用松木火则难愈；
柏木火则疮多汁；
橘木火则伤皮；
桑木火则肉枯；
枣木火则髓消；
竹术火则伤筋，多壮则筋纵；
枳木火则脉渍；
榆木火则伤骨，多壮则骨枯。
凡八木之火，皆不叮用也。
《神灸经论》所载除桑、柘、枣、橘、榆、竹与上述相同外，还有“金石火伤神多汗”之说。
不同热能，还能更变着生物的特性。以孵鸡为例，用人工热能所孵成的鸡，不仅成活率较低，而且母鸡天然孵卵的本能也大大下降。在农村都有这么一种体验，“炕鸡不肯抱窝。”可见热量虽同但热源不同，其中就蕴藏着某些尚未被发现的不同的差别。
因此，用艾来作灸材，绝不单纯的是一种物理作用，其中还有药理及他种作用在内。周楣声大师曾做过多种比较，如烟叶、桑叶、木炭、硫磺以及电热等等，皆不能与艾热相比。艾热是温和舒适，刚柔相济。而其余不是干燥刚劲，就是涩滞无力。多年的经验证明，约有59.6%的病人在艾灸过程中，口鼻中可嗅到有艾的气味，这就决不是单纯地认为艾灸仅是温热对于皮肤感觉神经的刺激这种片面的认识所能理解的。
对于艾火的深入思考，足以让一个人得到解脱，回归到人生的起点，世界的起点，宇宙的起点......太阳是天之阳，艾火就是地之阳
骶骨
道家认为，骶骨为人体的北海，藏先天之精。如果先天之精不足，我们就会感到身体乏力，精力不充沛，屁股坐在椅子上，总感到屁股凉簌簌的，身体发育也会迟缓。
看自己的指甲，如果指甲下端没有月牙，颜色呈淡紫色，冬天脚很凉，经常感到臀部怕冷...........那么，你就需要直接用粗大的艾条灸骶骨——八髎穴，这个地方弄好了，很多妇科病，如盆腔积液、附件囊肿、宫颈囊肿，这一切好像不是问题了。
八髎穴位置
八髎位于骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
灸八髎，其实就是在灸骶骨。骶骨藏人体的先天之精，而先天的东西，就需要艾火来温养，灸八髎是艾灸之中最关键的！而灸此处的关键是，用温火慢慢灸，徐徐而来，不可急进。
热向里渗透，则小腹发热；向下渗透，可以双脚发热；向上渗透，可以使整个督脉发热，甚至背部排寒，出冷汗。
所以，曾有医家说：灸好骶骨守住健康！
最神奇的不是艾火，最厉害的也不是骶骨，最需要的也不是黄金绒。
太阳是可以穿透一切的力量，时时刻刻都在给我们做艾灸，是人类最大的艾灸神器，你需要的仅仅是多晒晒太阳，当然，你的心里也要多一些阳光~~
