艾灸养生治病的原理
健康的人体状态，内脏器官通过经络体系与身体的穴位气孔息息相通。艾灸和针疗一样，都是在人体内部的信息通路上选择相应的部位，人工激发感传作用，使得良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到养生治病的功效。
这种感传作用是如何发生的呢？
“以溢奇邪，以行营卫”，“有余可泻，不足可补”，是艾灸疗法对这些中医基本疗法的灵活运用，艾灸疗法在提高正气的情况下，让邪气自除。
艾之火是纯阳之火，故而古人把太阳称为天之阳，艾之阳称之为地之阳。《内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”强调的是阳气对人体的重要性。
艾灸通过艾草燃烧产生的热能，激发人体经气的活动去调整人体已经紊乱的生理功能。艾热之热，非其他发热的东西所能比拟，艾草燃烧产生的红外线的渗透力是普通长红外线的3-4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。艾火连续的燃烧和传递可以使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞。自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功效。
艾灸的方式
直接灸，简单说就是用较小的艾绒直接放在施灸的部位上，分为无瘢痕灸、发泡灸、瘢痕灸，但是这个火候非专业人士真的好难掌握。我曾经看过一个瘢痕灸的女士，白白的小腿上一块暗黑的洞，不忍目睹，为了美观和安全，我们还是不赞成这样来艾灸。
间接灸的方式有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸三种。
常用的隔姜灸，就是切一片厚度约为3-4毫米姜片做垫物施灸的一种灸法。隔姜灸方法适合虚寒症状。
具体操作就是切一片姜片，上面用牙签扎好眼，方便艾灸的热量渗透进去，上面放上艾绒，点燃后即可施灸。姜片厚度要适宜，太厚热力难以渗透，太薄容易烫伤皮肤。如果姜片已干，必须弃之。
隔着姜、蒜、盐的火候控制难度稍大，而且如果没有他人辅助施灸，忙着换艾柱也较难静心享受艾灸的乐趣。
艾灸罐和艾灸罐好处是能解放双手，可以一边看书一边艾灸，对于忙碌的现代人较易接受，不过艾灸罐和艾灸盒毕竟隔挡和吸收了艾条的部分火力，相对于以上三种间接灸方法和悬灸法，功效稍弱一些。
艾灸的部位
艾灸适应范围广泛，尤其适宜体弱病久的慢性病人。其实不用记住太多穴位，在常用的四个穴位施灸就可以达到保健的目的。
1.关元穴
又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病；月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病；腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病；各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
2.命门穴
又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎棘突凹陷处，向前与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。
主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
3.中脘穴
又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。
4.足三里穴
在外膝眼下三寸向外一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。
主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。
不适宜艾灸的情况
但艾灸也有不适宜的人群或情况：经期、孕妇、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭还有无自制能力的人不适宜艾灸。
一些特殊穴位如大血管、心脏、眼球部位也不要灸。
艾灸完毕一小时之内勿用食用寒凉食物、勿用冷水洗手或者洗澡。
总结回复艾友的提问
艾灸是一个极简单的事，简单到“不过手熟罢了！”对于一些初学者来说，只要你经常做艾灸，自己也总结一下，只要3个月，你就是高手。
1，一天中什么时间艾灸最好？
有人说早上，有人说中午，实际上这是一个没必要讨论的问题！只要是做艾灸都好，建议晚上10点以后少灸！
2，吃饭后可以艾灸吗？艾灸后可以吃水果、同房吗？
过饥过饱少灸，饭后半小时再灸为好；艾灸后，千万不要马上喝凉水，温开水随便喝；最好半个小时后再吃生冷水果；艾灸后2个小时再洗澡！可以同房吗？随喜！
3，艾灸时穴位的顺序？
古书上说的艾灸顺序是：先上后下、先左后右、先后背(阳)再前面(阴)、先躯干再四肢。如果你没有按照顺序来艾灸，也不要往心里去。
4，什么是重灸？
在保证一定艾灸时间的情况下，比如每个穴位30分钟以上，天天灸就叫重灸！大重病患者，你根本不用对自己手下留情！
5，为什么保证灸量？
这个视频里有段话很好“如果把人体的阳气算作100，人从出生到死亡，就是阳气从一百到零的过程，故而养生贵在保养阳气、强壮阳气……”
那么我们用艾灸治病，就是把你身体里的阳气，从50，提升到80的一个过程！
怎样才能提高30呢？
做艾灸，你身体的阳气在增加；但同时你身体里的病邪也在消耗你的阳气。只有你每天艾灸增加的阳气超过病邪消耗的阳气，身体才会慢慢恢复。因此艾灸时一定要保证火力和艾灸的时间。
癌症患者每个部位每天艾灸2个小时不为多！
6，艾灸时能泡脚吗？
不能！最好泡脚后半个小时再艾灸。
7，那些穴位不能艾灸？
使用现代温和灸的方法，艾灸没有任何禁灸穴位！虽然古书里有很多禁灸穴位，但古代的艾灸方法跟我们有大不同！
8，艾灸出灸花怎么处理？
艾灸的灸花，不一定是在你艾灸过的穴位处才出现，还会在其它地方出现；出现这种情况，要继续灸，坚持灸。一般出现这种情况的人，多是身体的寒湿比较重。
妇科严重的排病反应一般出现在腹部及腿部。
如果有了灸花，小的根本不用管它。大的、还有很多，可以用艾草灰调香油后涂抹；水泡破了同样用这种方法处理。
9，悬灸和隔姜灸那个好？
都很好，如果讲治疗效果，那么在相同艾灸时间下，隔姜灸、隔盐灸更好！我一向提倡艾灸肚脐时要采用隔盐灸，可以起到很好的温中养胃健脾的作用！
