小编很小的时候就做梦,而且还能记得自己做的第一个梦,为什么这样说呢?因为那个梦让我意识到自己每天晚上都开始做梦的起始。在此之前晚上做梦我从来没有注意过。可能这就是做梦与多梦的区别吧。
这样说的话,可能从我意识到自己做梦开始,体质就有点差差的了。话说,高三以前我是不能跑步的,因为经常右协下疼,那个时候我总以为自己得了病,也不敢告诉爸妈,整天脑门拧得别人看了都觉得这孩子得多大思量。(现在想想真是伤脾伤肝!)
虽然多梦不好,但是我却沉醉其中,因为我梦里的世界,是我非常喜欢的。可以飞、可以探险、可以见自己想见的人……我从来没有想过要将多梦的情况给调理了。话说,我这种期望也是建立在年轻的根底上,现在,我宁愿还是身体健健康康的好,不做梦也罢。
废话不多说,失眠多梦,如何解决?简单两个方法()
1、艾灸大陵穴
内关下来就是大陵穴了,大陵穴在腕横纹的中间。
大陵穴可以治疗失眠,改善睡眠状况,一般采用艾灸的方法,将大陵穴和神门穴一起艾灸20分钟,效果很好!
大陵穴可以改善入睡难及睡眠浅容易醒的问题,还可以改善多梦的情况。
直接按揉大陵穴也有作用,但是效果要弱一些!
2、拍打心包经
心包经在手臂肘关节内侧,用手掌从上向下拍打,直到出痧为止;或者用刮痧板,从上往下刮,只要是刮出痧对促进睡眠都有好处。
亲测有效,最近都不晓得自己有没有做梦,每天到了晚上9点半,就困得不行!
PS:话说大陵穴属土,脾脏属土,大陵穴健脾否?希望大神能回答个。。。。