合谷穴
取穴：位于手部虎口上一寸。
作用：对于提高自身免疫力，预防感冒及流行性疾病有很好的作用；凡是头部疾病，如牙痛、头晕、感冒、口咀歪斜等均可按摩此穴位；头晕喉咙痛等感冒前症状按此穴；特别对于女性在行经期的痛经和牙疼有很好的镇疼作用
关元穴
取穴：位于肚脐下三寸（即四横指）。
作用：是单穴，能增强元气，壮命门之火的保健功效，可治疗泌尿系统和生殖系统的疾病，如遗尿、腹泻等疾病，脐腹部的不适均可点按，缓解效果明显。
内关穴
取穴：位于手腕横纹上两寸。
作用：属于手阙阴心包经上行的主穴，对于调理心脏尤为重要；对于脑供血不足，胸闷，气短，心慌，降低血压有很好的治疗效果。可预防治疗胸筋痛、咽喉痛、手臂内侧痛、上腹痛及呕吐等。特别推荐：打嗝者点按此穴5分钟可止住。
足三里穴
取穴：正坐屈膝，以人之手按在膝盖食指自然下垂压住胫骨，中指指尖位置为此穴。
作用：乃人体” 长寿穴”之首对于人体五脏六腑的气血有很好的调理作用；对于静脉曲张，坐骨神经痛，三高(高血压 高血糖 高血脂)以及胃痛，前列腺炎，失眠有很好的作用，对于女性养颜方面也有很好的应用。
涌泉穴
取穴：在脚底的前脚掌凹陷处。
作用：涌泉乃是人体”第二大心脏”经常保健治疗可以起到很好的补肾，壮阳，安神，消除疲劳的作用，特别对于人体微循环和内分泌系统失调及新陈代谢疾病如糖尿病有很好的治疗和预防效果。
风池穴
取穴：齐耳坠最下缘，位于耳后发髻凹陷处。
作用：经常治疗可以调理人体中枢神经，起到很好的镇静安神之功效，对于失眠有很好的作用；有促进脑部供血，降低颅内血压，预防血栓，脑动脉硬化，脑梗的作用。
太阳穴
取穴：位于头部眉毛和外眼角之间，向旁一寸凹陷处。
作用：主要治疗头痛、偏头痛和目疾；特别提示：恶心欲呕时点按此穴有缓解效果。
百会穴
取穴：头顶正中，即双耳連成横线，鼻子到后脑連成直线，二线在头顶交界点上就是百会穴。
作用：有健脑，防痴呆及头痛、高血压等的治疗功能；特别提示：夏日吹风或者吹空调不能直接吹头顶，否则容易感冒、中风。
委中穴
取穴：位在双膝盖后面，凹陷横纹正中一点。
作用：如有腰和背有不舒服或酸痛等均可找此穴。
三阴交
取穴：内踝上三寸正中处
作用：三阴交乃是三条阴经交汇之处，对于促进人体微循环，调理内分泌有很好的治疗效果，特别对于妇科疾病有很好的治疗作用；对于三高(高血压 高血糖 高血脂)，下肢静脉曲张，女性养颜等方面等也有很好的作用。
神阙穴（肚脐）
取穴：位于肚脐正中，即肚脐眼。
作用：此穴能补元气，增强免役能力，通神气与所有穴位相通；可治疗老年人元气衰退，防感冒，调理肠胃，肠功能混乱可双向调节，助消化。（操作方法）用大姆指根骨按压肚脐眼，双手重叠按压或转圈。
