又到了“雨气排残暑，风声送早秋”的季节。
最近雷雨天降水较多，湿气较重。而“湿”是导致各种疾病的常见原因，如果湿邪侵犯人体，容易导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、身体沉重困乏等症状。因此虽然秋天来了，然而由于今年夏天受高温“煎熬”耗伤人体津液，再加早秋暑湿并没散去还夹杂温燥，在这个季节交替之时，人体很容易感到不适。因此要进行综合调补，强身健体。
光灸身上的三个“排湿口”，赶走体内湿气
身上有三个“排湿口”，光灸这三个“排湿口”，赶走体内湿气。人体湿气重的话，对人的健康会有很大的影响，所以，如果体内有湿气的话就需要赶紧除湿了。那么，体内湿气重有什么症状？
1、对于湿气比较重的人来说，观察舌头会发现，舌头两侧出现被牙齿压迫的痕迹，又被称为“齿痕舌”，这是由于体内的水湿无法顺利排出，导致舌头变得肥大。
2、如果我们在早晨起来刚起床的时候觉得我们特别的困，打不起来精神，昏昏沉沉的。那么就代表湿气已经入侵人体了，一定要除湿了!
3、还有如果我们每天都感觉身上穿的衣服都湿湿的，这就是代表我们的身体对于湿气的感受，很多人都会以为是天气的原因造成的环境潮湿，其实是我们体内的湿气在作怪。
4、总感觉身体很容易疲劳，头发容易出油扁塌。
5、再者说，如果身体遭受到湿邪入侵，脾脏也会因此受到困扰，从而扰乱了肠胃的正常运行，人就会出现胸闷、食欲减退、腹胀的表现。
6、看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，说明体内湿气很重。
其实我们人体有三个“祛湿口” :
一、膝窝——委中穴膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而光灸委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里通畅了，湿气排出去了，会缓解关节炎、腰酸背痛等疾病。
二、肘窝——曲池穴 位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此，而光灸此穴位可消散人体的湿浊之气。现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。
三、腋窝——极泉穴 位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，一般光灸此穴位不少于三十分钟，一天两到三次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。
【光灸方法】找准上述穴位，取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，在相应穴处涂抹光灸油。打开光灸仪，对准穴位进行垂直照射，距离皮肤1-2毫米效果最好，最远不超过10厘米，时间以每次30分钟为宜（光灸仪使用30分钟要关闭休息15分钟）。让刺激充分达到肌肉组织的深层，每日2-3次即可排出体内湿气。
