泡脚，是一种非常好的养生方式，特别对于老人家来说，长泡脚不但有驱寒祛湿、增进血液循环、促进代谢等作用，还能起到养生延年，白发变黑的效果。泡脚也是一种不用花钱的养生方式，同样也是所有人都可以用的一种方法，因为泡脚没有任何的坏处，没有任何的副作用，所有人都可以用泡脚的方式来达到一定的祛病效果。
你有泡脚的习惯吗？可能还没有，但现在你可以有。每天泡一下脚并不难，花费的时间也可以10~30分钟不等，但是作用真的是非常明显。那用什么泡脚会比较好呢？就是花椒，花椒泡脚，作用可不止一点点，那就看看花椒泡脚的功效跟价值。
花椒的药用价值
归经：入肺、脾、肾经。
性味：温、辛、有毒。
主治功能：散寒、祛湿、驱虫、活血、止痛、消肿、温中。治积食停饮、呕吐、咳嗽、困重、下阴瘙痒、异味、阴部潮湿、蛔虫病、便溏、胀气、小腹冷痛、噫呃、疝痛、气逆、风寒湿痹、齿痛、口臭、痢疾、小便浑浊、蛲虫病、痤疮等。
用法用量：内服；煎汤服用，0.5～1.5钱；或入丸、散。外用：研末调敷用煎水浸洗。
禁忌：孕妇需医师指导下使用，阴虚火旺者忌服。
花椒泡脚的功效
防白发
泡脚本身的作用就有很多，如果在泡脚水里加上花椒，不但能有效去除脚气，杀菌止痒，还能促进身体的血液循环，祛除身上的虚汗，就能对抗衰老做到预防白发的功效
预防流感
花椒泡脚可以快速的使全身的经络疏通、血脉更加的流畅，从而就能有效的调节人身体上的各种机能，这样一来就有了身体保健的效果。只要每天晚上坚持用花椒来煮成泡脚水，泡完脚后就睡觉，就能有一定的祛病作用，对于流感病毒还有传染病，都能有一定的预防作用。
祛寒
花椒性味是辛、温的植物，再加上煎汤的热水，能够有效祛除身体所染上的寒气，将身体所有的经脉都疏通了，然后调节身体上的气机。另外，还具有有消毒、止痒、杀菌、止痛、消肿等效用。
助眠、稳血压
泡脚能促进血液循环，就能令人体睡觉更加的安稳，也能排出一定的虚汗，这就能对湿寒有一定的排出。对于睡眠质量的提升也有一定 的帮助。湿寒一除，睡眠效果自然就好。
祛湿
花椒泡脚最有效的还是祛湿，湿气可谓是万病之源，湿气一旦祛除，人就会精神满满，各种疾病也不会再来。想要效果更好的话，用花椒水泡脚，然后还可以结合一种按摩的手法，就是用左右手交替来按身体的重要穴位，比如摩涌泉穴，来回反复的按100次，这种方法对于祛湿的效果，是非常之明显的。湿气没了，脸色就会慢慢红润起来。
花椒泡脚方法：用一个棉布包，准备好一定量的花椒，然后将花椒放进包里，系紧之后就可以放入水中开大火煎煮，要将花椒的药效完全融入水中，然后就可以泡脚了，泡脚的过程当中可以不停的放入花椒，时间大概10~30分钟为宜，身体微微出一点汗就最好了。
花椒泡脚主要还是祛除身体的湿气，因为湿气为万病之源，平常的生活最重要就是要预防湿气的来临，所以很多人时不时的都会弄一些祛湿粥来吃，就是用来祛湿防止疾病的。既然湿气这么厉害，那么除了花椒祛湿之外，还有什么方法可以祛湿呢？
1、艾草
同样是泡脚，用艾草来泡脚也能有花椒泡脚的功效，两者的功能非常相似，也可以结合起来一起泡脚。祛湿的效果会更好。
2、拔火罐
拔火罐是中国人独有的一种疗法，据说古罗马也曾经有过这种疗法，但只有在古老的中国流传了下来，直到现在，拔火罐依旧是许多人喜欢使用的一种疗法，有些老人甚至自己在家也可以做到拔火罐疗法。不过拔火罐弄不好还是有一定的危险的，比如会出现水泡，还有血块等。
3、食疗
食疗也是祛湿非常重要的一环，中医说疗程，多为吃，吃才是中国人的根本。那么，什么祛湿的食物效果比较好呢。
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂
薏米白果汤
步骤：薏米60克，去壳白果5到10枚，加水直接煮，最后再加入适量白糖即可。
1、你有泡脚的习惯吗？
2、你认为怎么泡脚最好？
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真正能令人感动的，也无非就是一碗粥喝。
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