肥胖者多高血脂、湿气重,一个简单食疗法,想胖都难

作者:巴马亦舒堂 2017-10-16阅读:4686次

现在人们的饮食偏向高油、高盐、高糖的多,因此容易摄入过多的热量堆积体内。同时,随着生活越来越便利舒适,室内有空调,冬暖夏凉,上下楼有电梯,出门在外有各种便利的交通工具,加上懒惰,运动少,很多人都容易摊上痰湿体质。

肥胖者多高血脂、湿气重,一个简单食疗法,想胖都难

痰湿,一种病症名,指人的体质的一种症状。也叫做为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。中医认为百病皆由痰湿做崇,而肥胖就是储痰湿之器。因此体内油脂高的人,多湿气重。这种体质是由饮食肥甘厚腻,造成脾胃运化失调,水分津液代谢受阻,加之运动过少等导致高脂血症等疾病发生。体内湿气重和高血脂关系不可说不密切。

肥胖者多高血脂、湿气重,一个简单食疗法,想胖都难

那么对于痰湿体质血脂又高的情况应该怎么办?是直接祛湿还是降脂再祛湿呢?其实针对这种症状,古代老中医们早就有解决的方子。一副方子,一箭双雕解决湿气重和血脂高的问题。

针祛湿、降脂——麻柳薏仁茶

做法:取炒熟的薏米一小把,加适量的晒干的麻柳,尽可能磨碎,装入纱袋中(方便取水),加水煎煮,约30分钟左右即可。取水饮用即可,每天喝3次。自己做嫌麻烦的,就冲袋泡茶,只要配方一样,效果也是一样的。

肥胖者多高血脂、湿气重,一个简单食疗法,想胖都难

麻柳一直有“第三棵树”的美誉,它含有皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分,这些物质都有降脂降血糖的作用,同时还能软化血管,平衡人体糖代谢和脂代谢。

肥胖者多高血脂、湿气重,一个简单食疗法,想胖都难

《本草纲目》记载,“薏苡仁,最善利水,不至损耗真阴之气,凡湿盛在下身者,最适用之”。薏仁自古以来就被当做祛湿的良药,既可食用又有药用功效。此外,薏仁中所含的仁多糖及其水提取物还能降低血糖值和血钙值、稀释血糖浓度。