今年秋天的雨水比较的多，空气也非常的潮湿，导致我们体内的湿寒非常的严重。很多人还不知道湿气是什么，其实湿气的症状很明显，平时你要有这些状况，那应该就是体内湿气太重了。
人体湿气重，很多人会选择拔火罐来祛湿，拔火罐只能祛除外湿。如果想要祛除体内的湿气，建议你一定要食疗，能帮助你调理体内的湿气，内外结合更有效。
芡实红豆薏仁茶
红豆和薏米也是很好的祛湿茶，祛湿效果非常的不错。可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，燥湿化痰，促进新陈代谢，还能塑身消小腹赘肉。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶有很好的瘦身美体效果。不仅能去除水肿，还能够促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，帮助人体把体内多余的湿气排出体外，甩掉大肚腩，气色越来越好。
姜老大醋泡姜
平时很少人知道醋泡生姜这种吃法，其实这种吃法有很多好处的，醋泡生姜不仅能当作下饭菜食用，还让人生津开胃，而且它还有祛湿的功效，让人远离湿气。
弘珍蒲公英根茶
蒲公英具有很好的利尿作用，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试，祛湿效果杠杠的。
人体湿气重，很多人会选择拔火罐来祛湿，拔火罐只能祛除外湿。如果想要祛除体内的湿气，建议你一定要食疗，能帮助你调理体内的湿气，内外结合更有效。
芡实红豆薏仁茶
红豆和薏米也是很好的祛湿茶，祛湿效果非常的不错。可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，燥湿化痰，促进新陈代谢，还能塑身消小腹赘肉。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶有很好的瘦身美体效果。不仅能去除水肿，还能够促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，帮助人体把体内多余的湿气排出体外，甩掉大肚腩，气色越来越好。
