冬天感冒特别说来就来，容易着凉，又容易上火，抵抗力跟不上，病毒肆虐……冬天一定要做好补水，做好去火润燥，还得特别注意，衣服得穿的适当。像厦门这种任性的天，看天气预报穿衣是很重要的。
看到身边的亲朋好友感冒，心里总想做点什么，还是分享个简单易操作的预防感冒和食疗的方法给大家：
（最后一个推荐最神奇，不可以错过哦）
1西红柿橙子汁
西红柿中富含维生素C，对治疗感冒有益。
这个方法适合热感，上火了，病毒型的感冒，受寒感冒不适合，西红柿比较寒凉一些。
西红柿，橙子去皮切块，榨汁机即可
冬天怕冷，也可以用西红柿直接熬汤喝，加点胡萝卜，加一小块姜，对感冒作用也特别好。
西红柿浓汤
2 猕猴桃火龙果汁
原料：猕猴桃、火龙果、清水，猕猴桃和火龙果都去皮切块，加入清水。*"维C之王”猕猴桃，治疗感冒的效果自然不用多说啦。
这四种水果，感冒时候榨汁喝是最好的。任意组合哦。
这四种水果，感冒时候榨汁喝是最好的。任意组合哦。
3芹菜汁或者芹菜汤
芹菜味道苦涩，特别是加了叶子，所以咱们可以放些胡萝卜或者橙子一起榨汁。
*芹菜具有很好的排毒、利尿效果，对治疗感冒有效。可用于热感，流感。
如果是冷感，风寒，可以用芹菜煮汤，加姜丝加胡椒，这样会有很好的食疗效果
芹菜胡椒汤
4柠檬水在感冒期间是很好的维生素补充
柠檬一个，加胡萝卜榨汁，加蜂蜜或者冰糖用热水一冲。每天晨起一杯，感冒好的快。咽喉疼痛的可以加点白萝卜一起榨汁。
柠檬汁
最后一个分享是金圆子最喜欢的，因为它的颜色和功效很强大，适合长辈也适合孩子。
这是大家可能听过但是不知道怎么用的甜菜根
甜菜根
据英国报道，近日，英国最新研究发现，饮用甜菜根汁液可以快速提升精力和增加耐力。科学家们由此认为，对于运动员和大体力消耗的人员来说，要想快速恢复体力，其实就可以简单到饮用一杯甜菜根汁液即可。
现代科研证实，红甜菜营养丰富，含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纤维、维生素C、烟酸等，含有钾、钠、磷、镁、铁、钙，锌、锰、铜等矿物质，能通过补充身体所需营养来调养身体。
如果你容易感冒、精神萎靡、食欲乏味、体质虚弱、病后体虚、偏食、厌食等，如果你需要调养脂肪肝、甲乙肝恢复期、肝功能弱的身体，如果你需要调养青春期、怀孕期、分娩哺乳期及停经期的身体变化，如果你需要调养肿瘤放疗和化疗的身体，红甜菜能够帮助你。红甜菜补充人体需要的各种营养，对身体健康有益。
感冒快喝甜菜根
如果你需要调养冠心病、动脉硬化、高血压、低血压、高胆固醇、心律不齐的身体，红甜菜能够帮助你。红甜菜促进血液循环，对调养老年病有益。
如果你需要调养视力、老花眼，防止维生素A引起的各类眼病，红甜菜能够帮助你。
红甜菜对身体健康如此有益，难怪古代的罗马人和希腊人、现代的欧洲人、从总统到平民，都喜爱红甜菜。金圆子也特别喜欢。
甜菜根做汤，做饼，做果汁，都有很好的食疗作用。
金圆子的预防感冒小早餐分享，这套餐食，也非常适合已经感冒和感冒后的人哦。
面粉若干加一小勺甜菜根粉
加水调均匀，锅内放生姜把水煮开，倒入调好的红面糊，搅拌滚开再转小火熬煮一会即可。
早上多吃丰富的维生素，对于冬天的感冒预防是非常好的。
希望大家健康快乐，活蹦乱跳，远离感冒
家人健康，是我们最大的幸福
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