自从元旦过后，就有大批身边的小伙伴相继感冒倒下，在小胖的公司办公室里就有半数的人，因为感冒请假了，小胖也是其中一个。感冒病毒来势汹汹，尤其在这样寒冷的季节里，稍微一个大意，就从轻感冒转化为重感冒啦。
其实感冒也有不同类型的，如果调理方法不对就可能适得其反。所以对于感冒，我们首先要分清寒热，这个绝对不能错，否则就会南辕北辙。风寒感冒和风热感冒其实有很大的区别，现在小胖就告诉大家分辨风寒和风热感冒的小窍门。
分辨风寒感冒的小窍门：
1. 看嗓子：嗓子发痒，一般是风寒感冒
2. 看鼻涕：如果有痰或者鼻涕，白色清稀的，属于风寒感冒
3. 看感觉：小便清长，发热轻，恶寒重。
4. 看喉咙：咳嗽不重，不觉得口渴，喉咙不红肿不疼痛
分辨风热感冒的小窍门：
1. 看嗓子：嗓子很疼，一般是风热感冒。
2. 看鼻涕：如果有痰或者鼻涕，黄色浓稠的，属于风热感冒
3. 看感觉：发热重，恶寒轻，甚至不恶寒，反恶热！
4. 看喉咙：咳嗽重，声音响亮，喉咙红肿，疼痛，扁桃体肿大，口干舌燥。
其实，多数情况下，感冒都是从风寒感冒开始的，风热感冒很多也是从风寒感冒转化的，大家要注意啦，感冒是会转化的。小胖听闻有些小伙伴感冒了很久，其实是你一开始就吃错感冒药了，开始错了，以后调理就很难啦。所以要学会这些小窍门来观察自己身体的发现。
可能很多小伙伴就开始问了，那要怎么针对性的治疗感冒呢。不要急，下面小胖教大家专调轻重风寒感冒的食方，让你这个冬天少吃很多感冒药。
风寒初起——姜汤
有轻微的风寒的症状，怕冷，头疼，流清鼻涕，也就是我们通常所说的伤风了，这时候马上喝姜汤就可以解决的。
煮姜汤，要注意姜要去皮，这样才能起到发汗的效果，生姜也不要久煮，要是煮的时间长了，姜发散风寒的效果就差了，要在水开后下锅，煮个3分钟就好。喝下一碗，第二天就好了，效果杠杠的。
重感冒——葱姜陈皮水
风寒感冒到一定程度，就会开始发低烧，感觉怕冷不出汗，头疼，鼻塞，这就是重感冒了。
对付这种感冒，我在一本书上学习到一个小方子，就是在前面的姜汤基础上加上葱和陈皮来调理。做法如下：
原料：3片去皮生姜，3个葱白连着根须，1块陈皮。
做法：首先是先煮陈皮，葱姜后下锅。用一块陈皮跟着冷水一起下锅。水煮到滚的时候，再放入生姜和连着根须的葱白，煮3分钟起锅。
记得一定要趁热喝，如果想要好的更快，你可以把葱白连须一起吃掉，可以连姜片一起吃掉，这样重感冒也会好得更快一点。喝了之后，就会开始出汗了，通过发汗把风寒散出去，感冒就好了。这时候切记不可吹风，免得受寒哦。
好啦，说完风寒感冒的小方子，小胖接着和大家说说风热感冒的方子。
风热感冒——冰糖雪梨
风热感冒通常会伴随着咽喉肿痛，痰多的症状。我们可以可以吃冰糖雪梨，梨性凉，味甘，可以生津，清热化痰，用雪梨来做冰糖炖雪梨，对风热感冒能起到缓解作用。
原料：雪梨一个，枸杞3克，冰糖6克。
做法：用刀子把雪梨顶去掉，再用勺子挖掉梨核，挖空后把冰糖放入雪梨，再放入枸杞，加点清水八分满，把去掉的雪梨顶盖上放入炖盅，炖盅同时也加满八分水，放入蒸笼蒸1个半小时关火后开盖即可使用啦。
以上区分感冒和治疗感冒的小方子，大家都学会了吗？学会这些能让你吃少很多感冒药，健康食疗轻轻松松去感冒。
