糖尿病中医保健

中医药健康教育处方，糖尿病中医保健

1、饮食合理，严格控制，莱肴清淡，禁食糖类。戒烟戒酒，饭食定时定量。

2、加强运动，控制体重，体重应控制在正常标准±5%。合理作息，避免过度劳累。

3、起居有度，避免受凉，开朗乐观。

4、积极治疗，正确用药，常测血糖，定期复查。

5、如“三多一少”症状突然加重，或出现嗜睡、倦怠、头痛、昏迷、意识模糊应及时就医。

〔适宜食物〕瘦肉、蛋、乳类、豆类及其制品、米糠、麸皮、米、面。粗粮、土豆、山药可代替部分主食。

〔不适宜食物〕忌食白糖、红糖等精制糖类（但发生低血糖时可适量应用），花生，核桃，榛子，松子仁。限食牛肉，猪油，奶油，油炸食品。

一、上消《肺热伤津型》

保健茶

苦瓜茶：苦瓜10片，绿茶1包（3克）开水冲泡饮服。

决明子茶：决明子15克，绿茶3克，开水冲泡饮服。

〔食疗〕黄瓜，苦瓜，山楂，菊花，西红柿。

（药膳方）蛙肉苦瓜汤:苦瓜250克、蛙肉100克共煮汤加调料既可服食。

二、中消《胃热炽盛型》

保健茶

黄芪山药茶：黄芪、山药各20克，煎水代茶饮。

【食疗】，山药、南瓜、香菇、决明子、西洋参、人参花、枫斗、芦蒿适量共煮食之。

三、下消《肾虚型》

保健茶

玉米须煎之代茶，山药煎之代茶。

【食疗】黑木耳、胡桃肉、黑籽麻、洋葱、淡莱、芡实、金针菜、香菇保健茶。

〔食疗〕1、山药薏米粥（各型糖尿病，尤其适合脾胃虚弱者）。

2、绿豆南瓜汤（适于轻中型糖尿病，属气阴两虚者）。

〔简易按摩〕1、按压足三里、三阴交，每次1——3分钟。

2、上肢回推法:一只手放在另一臂的内侧，从手腕部起往上推到腋部，每次3——5分钟。

3、下肢回推法:双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部，然后再从足跟部住上回推，每次5——10分钟。