这一年多来，坚持中医、食补、内调对于我生活发生了很大的改变：
1、不等得病了再去看，养成提前预防的习惯。
因为知道自己没有资本生病，生不起病，所以才积极定期复查，和医生保持很好的沟通，基本上生病之前，自己的身体都会有预感，把小病扼杀在摇篮里。
不要等到事态已经到了质变，到时候只能止损，不能补救了。
2、注重食物本身的能量不依赖于保健品急救
中医西医都对我说，食补比药补更重要，吃好每一顿饭，按时定量，早起早睡，早晚滋补汤水，补充蛋白质、碳水化合物，适量脂肪，保持营养全面均衡。
现在除了偶尔嗓子发炎会吃一些opc，我几乎不吃保健品。
3、保持平和心态，尊重生长规律
没有什么神药能立竿见影，无论你是信赖中医、芳疗、针灸，本质都是认同潜滋暗长的生命规律。
一天一天好好吃，好好过，坚持比什么都重要。
现代职场对女人已经足够苛刻了，前路荆棘，坚持不易，健康&美是这场跋涉中，我们最珍贵的本钱。
当大家能看得到你的时候，其实，你已经在和最优秀、最努力、最聪明的人们在一起赛跑。
忙碌，不是美丽的敌人
压力，不是懈怠的借口。
如果没有一个好身体，
你的优秀和努力，
毫无意义。
你的脸要喝饱水，你的身体更要喝饱水呀～
