中国的草药很多，先人们尝尽百草，给后世留下受用无穷的中药知识。古人对于百草的称谓，多是由它们的作用来命名的。而这里就介绍一种对于女性非常有用的药草，那就是益母草。益母草除了是中药，其实也是很好的一种蔬菜，可以把它端上餐桌。
在夏季，我们可以利用益母草来泡水喝，对于女性胎前产后的诸多疾病，都能有一定的治疗作用，所以谓“益母草”。民间很多人喜欢找偏方，更甚者有人认为益母草是万能的，可以治女性任何疾病。其实是不对的，益母草虽然有很多好处，也不至于那么夸张。那么我们就看看益母草有哪些功效吧。
1、活血化瘀
益母草泡水，能够起到一定的活血化瘀效果，对于女性了来说用处也是挺大的。用益母草来泡水喝，还能有效治疗月经不调，缓解月经带来的痛苦，同时也能改善经期的一些不良症状。
2、美容养颜
益母草还有美容养颜的作用，它富含多种微量元素，这些物质对于女性的皮肤有很大的好处。微量元素当中的硒，就具有增强免疫细胞活力、提高身体防御疾病功能体系之作用。微量元素当中的锰，就能有效抗氧化、抗疲劳，令人体达到防衰老、美容养颜等作用。常用益母草泡水喝，还能治疗黑斑、雀斑等。
3、利水消肿用于治疗肾病
益母草有很好的利水消肿的作用，如果是肾炎或者是血瘀导致的水肿，用益母草泡水和，就能起到不错的疗效。益母草泡水，能有效改善还有增加肾脏的血流量，使肾小球还有肾小管发生的病别能够得到及时的修复还有加快再生，消除炎性病变还有尿中蛋白，从而使肾脏功能顺利恢复。
4、用于治疗心脑血管疾病
益母草能够活血化瘀，那么就能改善血液的状态，使益母草能够具有治疗心脑血管疾病的作用。比如说益母草能抗实验性心肌梗死，对于实验性心肌梗死有保护的作用。在一定程度上能减轻病变的程度，减少心肌细胞的坏死，对于线粒体也能起到不错的保护作用。益母草配伍川芎、红花、土元等治疗脑中风后遗症疗效亦较为显著。
益母草常用方法：
1、鱼白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜
作用：美容养颜，消肿活血
鱼白有丰富的胶原蛋白，对于女性来说是非常好的美容养颜食材。再加上枸杞红枣，这是女性梦寐以求的养颜美食佳品。
2、冰糖益母草
材料：当归、益母草、鸡蛋、冰糖
作用：治痛经、补血
首先准备好当归和益母草，先把当归和益母草放进锅中煮至水开，然后放入鸡蛋还有冰糖，此方具有通经、止痛、补血、悦色等功效。特别适合经期女性食用。
3、妇人分娩后服之，助子宫之整复：益母草九钱，当归三钱。水煎，去渣，一日三回分服。（《现代实用中药》）
4、治产后血运，心气绝：益母草，研，绞汁，服一盏。（《子母秘录》）
禁忌：
1、孕妇禁用
2、气血两虚，肾虚者慎用
3、不宜与肾上腺素同用
4、若血气素虚兼寒，及滑陷不固者，皆非所宜。
养生最重要的是祛湿，要祛湿就要说到一样食物，那就是薏米。
薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。去壳的薏米子实白色，可供食用及药用，也可酿酒。
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂
薏米水
材料：薏米、水
做法：正常煮粥做法取水喝即可
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