肝脏是人体最重要的器官，它负责调节人体血液，掌控新陈代谢。如果人的肝脏出了问题，人的健康将会受到很大的损害。然而，当下随着人们生活日益丰富，很多不良的生活习惯容易引发肝脏疾病。
肝作为人身体中最重要的器官，它负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化，时时刻刻都在工作。肝脏是人体最大的解毒器官，做好养肝护肝能促进肝脏的健康，养好自己的肝就是保护好自己的生命。
四大征兆，看你的肝脏是否健康
喝酒易醉：肝脏是解酒器官，如果肝脏受损，其解酒功能也会下降。有的人，平时的酒量很大，怎么喝也没事，突然酒量就下降了，且容易醉，这种征兆在提醒着您，您的肝脏可能受到了损伤，已经不能很好的履行它的解酒功能了。
伤口易脓化感染：肝脏是人体新陈代谢的重要控制中心，一旦肝脏受损会抑制皮肤再生。解毒功能也会随之下降，从而极容易引起伤口的感染。
鼻头发红：有的人有时会出现鼻头发红的现象。引起红鼻头的因素很多，肝脏受损也是其中之一，但是如果出现红鼻头的现象有很大几率是由于肝脏受损引发。如果你鼻头发红，也要注意是否肝脏出问题了。
粉刺丛生：黄体荷尔蒙是人体内重要的元素，起着促进分泌皮脂的作用。然而肝脏则起到调节人体荷尔蒙平衡的作用，抑制黄体荷尔蒙。
如果肝脏受损，则导致人体荷尔蒙失衡，黄体荷尔蒙增多，从而皮脂分泌也增加。最终出现粉刺增多的现象。因此，如果你身上的粉刺增多，就说明你的肝脏受到了损伤。
从中医上来讲：
●肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致头痛、烦躁易怒、胸胁胀痛、内分泌紊乱。
●肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
●肝郁导致失眠。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色黯沉。
●肝气郁结则气机不利，代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘
祖传护肝秘方，护肝不再难
保持良好睡眠：肝脏也是需要休养的，一个好的睡眠对于肝脏的养护非常重要。中医上讲到：夜卧则血归肝，子时（大约晚上十一点到凌晨一点）属胆经循行时段。因此，要特别注意早睡，尤其是在这段时间内保持好的睡眠状态有利于肝胆的养护。
对于患有肝脏病的患者而言更加应该注意保持良好的睡眠，能够更好地发挥药效的作用。
青色食物护肝：青蒿和青皮都是药物中的护肝良方。食物中的青柠檬，青菜，茼蒿等除了美味以外还外对肝的养护有很大的作用。常吃青色食物，肝脏自然健康。
清淡饮食，忌辛辣：清淡饮食养生，辛辣食易伤血，常吃辛辣食品对肝脏不利，尤其是肝脏病患者不宜过多的食用过咸过辣的食品。注重饮食营养，让你的肝脏健康一生。
戒怒保持好心情：怒可伤感，这是大多数人都知道的道理。保持愉悦的心情，对于养肝也有良好的效果。
我国医学名作《素问·四气调神大论》就曾说道：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。”
