名医馆中药食补：西洋参美肤糖水~

西洋参5克百合20克薏米50克莲子30克玉竹15克枸杞20克淮山30克

1、将材料放入清水中浸泡15-20分钟

2、（西洋参不建议浸泡），滤水捞起待用

3、将所有材料下锅，加2升清水，用大火煮沸后，调至小火煲30-45分钟，请于熄火前5分加入花旗参和适量冰糖调味。

4、补气养阴，清热降火的西洋参美肤糖水就煲好啦~

小诀窍：秋热之际，人们还是十分喜欢冷饮，但过寒易伤胃气，影响消化功能，因而屈而化热，年青人会不时冒出青春痘。此时的饮食，应注意少食刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，但也不是所有瓜果都相宜，榴莲、菠萝、芒果等也应避忌，还应多喝清润汤水，这样自然肌肤白滑,连吃一周，还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。

【结语】

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