“万病之源源于血,百病之由由于气”。经络通百病消,血液清颜如玉,可见经络疏通是相当重要的。
气堵了——气郁
疏通法:芹菜、萝卜、拍打膻中
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛。生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、山楂、柑橘、豌豆等,帮助顺气。
膻中穴:位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点,可缓解心悸、焦躁、情绪郁闷等有缓解作用。
血堵了——血郁
疏通法:大蒜、木耳、银耳、按压合谷穴
脸上易生斑,皮肤易淤青、牙龈易出血、舌头暗紫、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,这些都是血瘀的表现。生活中可以吃些木耳、银耳、黑豆、山楂、绿茶等活血化瘀的食物。
合谷穴:拇指内侧横纹处用拇指按压,可解除疲劳,消除黑眼圈,增加免疫力,也可缓解肩颈肌肉僵硬。
湿堵了——湿邪
疏通法:薏米、山药、拍打足三里
身上容易出湿疹、风疹、痤疮、肢体沉重、精神不振、无力老是睡不醒,这多是身体有湿气。平日里多吃些健脾祛湿的食物,例如薏米、红豆、白扁豆、山药等可以很好的改善症状。
足三里穴:膝盖骨外侧凹陷方往下约三指宽处,可以促进肠胃功能恢复,修饰曲线,促进新陈代谢。
热堵了——热毒
疏通法:冬瓜、竹笋、莲藕、按压曲池穴
浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛,这些都是热毒的主要症状。有了热毒就适当的吃点寒性及凉性的食物,比如冬瓜、慈姑、丝瓜、竹笋、莲藕、黄瓜。苦瓜、油菜、等食物。
曲池穴:手肘关节弯曲凹陷处,可以解除疲劳、有疏风清热的作用。
寒堵了——寒邪
疏通法:热汤、小米粥
身体寒气重,堵在体内,就会伤及阳气,出现畏寒腰冷、手脚冰凉、面色发白、容易拉肚子等症状。我们可以喝点热汤之类的东西,热汤能让人出一身汗,那么体内的寒气就会散了,就和我问发烧喝碗姜汤出汗一样。
内穴关:手掌面关节横纹中央向上约三指宽的凹陷处,按压可以调节自律神经,帮助睡眠,头晕目眩等作用。
温馨提示:身体小堵,可以参照调理;如果堵得严重,身体有明显的不适症状,就得看医生呀!