红糖
说到红糖，不少女性朋友会特别熟悉。因为每个月的那几天，喝红糖水是对身体很好的。在西方有巧克力，在东方就有红糖了。所以说人们常说红糖是“东方巧克力”。很多时候，该使用红糖，是绝不可以用其他的糖类来代替的。
红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含钙、铁等人体必需的矿物质。
3个妙用
1、暖胃
红糖水一定要煮一下，煮过的红糖水比直接用热水冲泡的更易吸收，且更具补中益气、健脾、暖胃的功效。
2、暖宫
在中医的领域里，调理子宫就很需要红糖。因为老中医们都知道血虚的原因是子宫供血不足，需要不学。痛经的主要原因也就是血行不畅，血瘀。女人在生理期的时候，喜欢吃凉的，或者容易烦躁，有压力，都会造成痛经。
在月经来之前三天喝红糖姜水，能预防痛经。姜切成片或丝，与红糖、水一起煮，水开后再煮10分钟左右，趁温热喝。
3、养肝
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。
