平常心，才能养出好气色
命比钱贵!健康的身体是幸福生活的根本!
老师是位中医，平时利用业余时间交我们手诊，我虽然跟着老师学习有几个月了，但是太深奥的东西还是没能搞明白，但是如何养生，调养身体?我有了深刻的体会。我经常熬夜，饮食虽没有寒凉食物，但是肠胃一直不好，这几个月揉腹明显改善。并且我听说揉腹对气血也比较好，所以今天分享一下老师对于养生，健康的一些看法，希望人们真正明白：命比钱贵!健康的身体是幸福生活的根本!
(以下是老师的话)
这个话题有点老生常谈，很多人都懂，也常常挂在口边，而面对金钱、名利、物欲的诱惑，有几个人真正的去爱护那个承载你万千梦想的血肉之躯了?纵使它无数次的提醒你，它需要修复，需要休息，而你总是置若罔闻呢，等有一天，它的承受能力达到极限，如黄河决堤般泛滥不止，那时，你的亡羊补牢会不会来得太晚?修道者万千，成道者几人?看来知道和得道真的是两码事!
大概是一个月前我的一个朋友的亲属由于脑出血病危，家里的几个儿女都悲伤不已，并达成一致：不管花多少钱，即使耗财百万，也要治下去，然后听从医院的方案进行开颅、插管等一系列措施，很遗憾，除了患者痛，亲者痛之外，还是无力回天。我听到这个事的时候，也感到很无奈，因为在生命面前，有时候不是有钱没钱的事，纵使千金散去，可否买来一息尚存?
顿悟华情己菩提果自成
病真的能去根吗?得需要多久?
这句话是日常患者问我最多的，很简单的问题，有时还真不好回答，如果我说不能去根，恐怕患者要大失所望，失去战胜病魔的信心，如果说能去根，又觉得很不严谨，有欺骗之嫌，我就着重说一些这个问题，大家很关心病根，首先要知道病根在哪?病根是什么?我大概总结了这么几个“病根”：
一.“凡有所病，皆由心生”
我觉得一切问题、疾病的根源在于心，也就是我们不均衡的心态、心念，在生活中，做到佛家所说的如如不动之心，道家所说的逍遥自在之心也许真的很难，每一天、每一秒我们都在忙累，为自己、为家人、为子孙、为社会，等等;总是有太多的理由让我们不停的追逐，不停的忙碌，总是有太多的人和事让我们无法摆脱喜怒哀乐的循环，尤其是信仰流失的如今，不管有钱没钱都在不停想社会、向自然索取，不停的比较，不停的追逐，累的何止是心?
有人可能会问这和疾病有什么关系，我说关系大了，心在我们身体的地位好比古代的皇帝，皇帝都无安歇之日，它统治的国家也就是我们的身体怎会不出问题，请大家想一想身边熟悉的亲朋好友，看看那些经常爱生气的，尤其女性，女以肝为主，肝郁则气滞，也就是肝弱了，会控制不住的抑郁或者想发脾气，越发脾气越伤肝，如此恶性循环，所以爱生气的女性朋友大多会得相同的病，比如乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，而男性朋友总生气则容易得脑梗、脑出血、肝硬化等等，所以有句话说叫气生百病。
如今还有一种常见病叫脾胃功能紊乱，是一种时代病，因为社会的发展太快，选择太对，机会太多，欲望太多，钢筋混凝土构筑的城市仿佛除了缺少蓝天白天，更缺少一份安然自得，人人都在压力中不知所以，脑子里总在想事，中医讲思伤脾，过度的思虑就会伤害我们的脾胃，让我们连最基本的吃的香，消化好都做不到。不管我们哪种情绪过度都会导致心态的失衡，最终伤了脏腑，导致一系列疾病。我想这些说大家应该能明白为什么心这么重要了，为什么有些得了大病或者癌症的人，信了某种宗教之后出现奇迹，道理很简单，就是他的心静了下来，身体入静入定后，会自动开启修复功能。道理简单的很，可是有几个人每天能真正让自己的心静下来，休息几分钟的?也许比疾病本身更可怕的，是我们早已成为习惯，紧张不安的心无法停歇下来。
给心安个家
二.不良的嗜好习惯是生病之源!
什么是不良的习惯?不遵守天人合一理念，不遵守自然养生之道的习惯都是不良的习惯，这个话题很广，我就说一些我遇到常见的，我治疗的腰腿病患者较多，腰腿疾病病因除了脊柱的形变外还有一个重要因素就是身体寒凉，热气上浮，寒湿下行，大部分滑膜炎、足跟痛、腰腿疼及风湿骨病的都会有一个习惯就是贪凉，有的是暴饮暴食冷饮，夏天喝冰水解渴，光脚在地上走，直吹空调或者常年在湿寒缓解下工作等等，年轻时由于身体火力旺，不觉得怎么样，一过四十基本疾病全都找上来。
现在得上班族得颈椎病腰椎病的也很多，年纪轻轻怎么有这个病?我觉得这个可以说是现代病，长期不良的坐姿导致的，看看自己是不是经常倚在沙发上看电视，是不是经常低头看手机，是不是爱翘个二郎腿?这些动作长期下去就会使我们脊柱产生形变，继而引发一系列问题。还有很多，我就不唠叨了，良好的心态、充足的睡眠，规律的作息，合理的饮食，适当的运动都有助于我们保持健康!!自古有句老话，站有站相，坐有坐相，真是蕴含无限智慧。
三.我们的大宇宙也病了!
人体是小宇宙，自然界是我们的大宇宙，天空、大地，山河万物，一草一木都给我们提供能量，可如今我们的生存环境真的很让人无奈和忧心，在天津我很少看到蓝天白云，经常是雾霾笼罩，空气对于我们，就像水对于鱼，天天吸雾霾，可想而知后果是什么!有人说我们的物质条件好了，我只想笑笑，我只想问，你敢说你吃的好了还是住的好了?还是空气好了?还是水质好了?这个不再探讨，我能做的就是提高自己的免疫力，让自己健康的多活几年!!
以上三点是我认为的所有疾病的病根所在，我们感知到自己身体出现问题了，其实只是一个阶段性的结果，它的根源在于我们长期失衡的心态、长期不良的生活习惯、长期的自然环境综合作用的结果，所以想去病根，先想想你能改变上面哪几条?如果都能改变，恭喜你，即使没有名医照样可以获得健康，如果改变不了，即使华佗在世，无非也就是解决你的症状而已，因为健康在你心里，在你手中，你不伸手，佛又奈何!
疾病的恢复需要多久?我觉得正常来讲，得看看这个疾病得了多久，病到什么程度，一般都是成比例的，每种医术的思路是不一样的，恢复的速度也不一样，这个取决于患者的体质、年龄、病的程度等等，还取决于医者的水平，身体有很强的修复自愈能力，中医做的是驱邪扶正，帮助自己的身体恢复，不管哪种治疗方法，只要有效果都要坚持下去，都要给自己时间去修复。有句话说速成的必不持久，现在很多人得病了，不管病期多长，病情多重，到处寻找所谓的名医、神医，恨不得一次就能治愈，我觉得这种心态可以理解，但不可取，冰冻三尺，非一日之寒，身体的修复是个系统工程，有时急不得，也许打针输液止痛药效果快，但你回头想想，是不是犯一次重一次，身体真的好了吗，还是每况日下了?
生命不止，运动不息
养生保健的一些误区：
1.身体还是原装的好，万不得已请不要随便更换配件!我们的身体没有任何器官是多余的，都是有着各自的功能，身体是一部很精密的仪器，即使是科学发展很快的今天，也无法诠释身体的奥秘，遗憾的事，现在医院由于西方医院思路以及一些腐朽的利益关系，让一些原本很简单的事情变得很复杂，真实害人于无形，如果你的膝盖仅仅是滑膜炎、增生、风湿病等导致的疼痛，不能弯曲等，请先考虑保守疗法，医院让你换膝盖骨等零件，如果你听从了，也许后悔的日子会伴随你的一生，还有很多胆囊摘除的，一旦引发失眠抑郁，都很难恢复，当然我并不是排斥西方医学，它有它擅长的地方，比如一些急求措施等，总之不要轻易给自己的身体判死刑，切记，一山更比一山高，总会有更高明的方法!!
好心情，好容貌
2.药补不如食补，食补不如运动补，运动补不如练功补。 不管是中药还是西药，如果你的问题不是很严重，能不吃药就不吃药，尤其是西药，大多是寒凉的，常吃会伤身体阳气，很多人动不动就去输液，那一瓶瓶外来的寒凉药水进入体内，会留有很多后患，当然，如果是危症急症另当别论，现在一些常见病，如高血压，糖尿病，很多人都靠西药来维持那个指标，可是大家知道吗，降压药吃多了必然伤肝肾，必然导致一些并发症，如果非要吃，也建议大家首选中药，因为中药的副作用很小，有寒热配伍，而且调理根本，不只是控制指标的问题，如果只是日常保健，建议大家多运动，尽量在早晨白天运动，我们的很多疾病都是懒出来的。
以上老师的这些所想所写，希望对有缘人有一点点触动，所有所述，如果你有好的养生方式可以留言，一起学习养生，大家有个健康的生活。
