世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。当朋友圈推出的“微信运动”功能后，“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流！然而，有的中老年人也每天走路超过2万多步，一段时间后，膝盖却开始疼了！
看了医生，拍过核磁后，检查结果为膝关节腔有少量积液。什么是积液？那该怎么办呢？就这些问题，小编请教了第一医院国际医疗部康复理疗科专家，听听专家对积液问题的介绍。
膝关节是人体滑膜最多的关节，膝关节积液就是由膝关节内的滑膜分泌的一种自身免疫调节保护液。国际医疗部康复理疗科专家介绍，在正常情况下，膝关节内都存有少量的关节液来营养关节软骨、润滑关节、减少关节活动时的摩擦，并在关节活动时不断循环更新。
什么是膝关节积液？
当膝关节出现病变或某些全身性疾病时，如创伤、骨质增生、细菌感染（化脓性关节炎、关节结核等）、关节退变等，关节液的渗出大于吸收即形成膝关节积液，膝关节腔压力增高，造成关节疼痛、肿胀等不适，患者日常活动受限。所以，国际医疗部康复理疗科专家强调，膝关节积液不是一种病，而是多种疾病的一种表现。
膝关节有了积液之后，该怎么办？
膝关节积液如果治疗不当不及时，不仅妨碍患者的日常生活效率也会有一定的致残率，所以要积极治疗。
国际医疗部康复理疗科专家介绍：首先要确定是哪一种疾病引起的膝关节积液，不要在未确定病因的情况下盲目抽取膝关节积液。如果膝关节积液过多、张力过大时可进行关节穿刺抽取积液缓解症状，但并不能从根本上解决问题，大概一周的时间膝关节积液还会恢复；这样反而会造成膝关节积液的增多，也为膝关节积液的后续治疗增加难度。
所以在确定病因的情况下，针对原发疾病的治疗才能从根本上消除膝关节积液。老年人退化性膝关节病变引起的膝关节积液增多，可优先考虑保守治疗，比如服用消炎止痛类药物、中药外敷、外贴、针灸等。根据情况，当膝关节积液比较多时，再考虑进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠、臭氧及消炎镇痛药。
大部分的膝关节积液可以通过静养休息得以缓解，如果静养后仍没有好转，最好及时去医院进行治疗。第一医院国际医疗部康复理疗科拥有临床经验几十年的专家坐诊，针对外伤、骨关节炎等引起的膝关节积液，采用个性化治疗方案。通过超短波、药物渗透、三氧疗法等相结合的方式治疗，疏通疼痛部位经络，促进局部微循环，从而达到缓解疼痛、消除积液的效果。
膝关节积液的康复锻炼
膝关节积液治疗期间可做股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防其反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
除此之外，国际医疗部专家指出，对膝关节的防护也最好做到膝盖的保暖、少走楼梯少爬山、减轻体重少负重、避免劳累、保持健康生活习惯。
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