原文转自 育儿问一问
“什么鬼，这不是营养不良的孩子才会得的吗？我家宝宝每天都是按照宝宝营养食谱搭配的啊！”
相信宝妈们都有一个每日必做的功课：吾日三省吾身，早上给宝宝吃什么？中午给宝宝吃什么？晚饭给宝宝吃什么？
每一天，宝宝吃什么都是妈妈心中最重要的事情。可总有妈妈说，辅食我也努力做了，孩子怎么还是长不胖，肉也吃了，怎么还会贫血呢？
贫血有什么危害？
体内缺铁不是很快会表现出贫血，在贫血出现前缺铁就可能危害宝宝的健康。缺铁除影响血红蛋白生成外，还影响肌红蛋白合成，使体内某些酶活性减低，从而影响全身各器官的功能。
缺铁会导致贫血，会影响宝宝智力发育，也会导致机体抵抗力下降，容易感染疾病。
什么是贫血？
贫血是儿科常见四大疾病之一，其中缺铁性贫血是最常见的。顾名思义，缺铁性贫血是由于体内铁缺乏引起血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血，以6个月—2岁婴幼儿发病率最高。
轻度贫血一般症状轻，体征不明显，待宝宝有一定贫血症状时，宝宝贫血多属于中度贫血。
宝宝为什么会贫血？
1
先天储存铁不足
胎儿在母亲妊娠最后的3个月里从母体获得的铁最多，所以早产、双胎、多胞胎、胎儿失血和母亲孕期严重缺铁等均可使胎儿储存铁不足。
2 铁摄入不足
这是缺铁性贫血的主要原因，人乳、牛乳、谷物中含铁量较低，如不及时添加含铁丰富的食物，容易发生缺铁性贫血。
3
生长发育因素
婴儿期生长发育较快，尤其出生后的前3个月、5个月和1岁时的体重分别为出生体重的2倍和3倍。
随着体重增加，血容量也会增加较快，血液中血红蛋白增加2倍，未成熟儿的体重及血红蛋白增加倍数更高，如不及时添加含铁丰富的辅食，则容易导致缺铁性贫血。
4
铁的吸收障碍
食物搭配不合理，影响铁的吸收，同时，慢性腹泻不仅导致铁吸收不良，丢失铁的量也会增加。
5
铁的丢失过多
正常婴儿每天排泄铁量比成人还多，每1ml血含铁量0.5mg，长期慢性失血可导致贫血，如肠息肉，钩虫病等均可导致慢性失血，用不加热处理的鲜牛奶喂养的婴儿可因为对牛奶过敏而导致肠道出血。
宝宝缺铁表现
看脸
宝宝脸上是最为直观的，有时候，在指甲根处，有较大的区域的泛白；
看精神状态
宝宝的精神状况不佳，出现萎靡的状态。活动量明显表现出慵懒的状态，不愿意走动，甚至是腿脚软弱无力，看东西的时候容易走神，毫无耐心；
看食欲
这个时候宝宝一般不愿意吃东西，容易偏食挑食，喝水少，而越挑食偏食，就越容易导致缺铁性贫血；
看情绪
宝宝的情绪这个时候多烦躁难安，脾气开始极端化，坐立难安。
宝宝贫血了怎么办？
家长要按时带宝宝体检，做好贫血筛查。如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，补充铁剂。
- 纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的婴儿，要从4月龄开始强化补充口服铁剂，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。
- 如果是早产儿、双胎，因为体内贮备铁不足，出生2周~1月龄就建议补铁。
- 对于配方奶粉喂养的宝宝，如果能从铁强化奶粉和辅食中获取足够的铁，一般不用额外补充铁剂。
孕妈也要注意补铁：孕妇缺铁可能会导致胎儿早产、体重低等不良结果，孕前就应该补铁。
如果孕前就有铁缺乏或缺铁性贫血的情况，先纠正后再怀孕。一般需要补充铁剂来纠正贫血。贫血严重的情况下还需要静脉注射等其他治疗手段。
宝宝贫血食谱推荐
如何预防缺铁性贫血
1
提倡母乳喂养
因为母乳中铁容易吸收，所以尽量并坚持母乳喂养，妈妈也要营养均衡。
2
科学添加辅食
通过食补补铁。选择强化铁配方的辅食，比如强化铁米粉；7-8个月以后及时添加含铁丰富的其他辅食，如蛋黄、鱼泥、肝泥、瘦肉等；
适当添加蔬菜、水果等富含维生素C的食物，促进铁的吸收。
3
选用铁制炊具
应以铁锅、铁铲做菜、汤、粥，做成的食物不要在铝制品餐具内放置时间太长，因为铝会阻止人体对铁的吸收。
4
定期检查血红蛋白
出生6个月或9个月需各检查一次，以后每半年检查一次，以便以及时发现和纠正贫血。
如果宝宝已经出现贫血症状，建议妈妈要及时带宝宝去医院检查。平时也要注意给宝宝补充含铁量较高的食物，如红肉、肝脏等，让宝宝健健康康长大！
