上学那会，每年一到眼科体检的时候，就像在看表演，有事先背好视力表的，有让排在后面的同学暗示的……但这些小把戏还是逃不出验光师的法眼!
一、度数一直涨，是这三个原因在搞怪
1、眼镜不合适
眼镜是否配合适，有一个关键的前提就是，是否进行了准确的验光。
标准的验配流程应该是：
做眼科检查排查因疾病引起的视力变化 →医生判断是否需要散瞳验光 →进行医学验光 →选择眼镜类型
一对比发现，我们日常经历的配镜流程就像是快进，直接从验光开始，最后以眼镜店员的温馨提醒“刚开始戴会不舒服，要适应几天”结束。
实际上，配不准、质量差、舒适度不好的眼镜会影响视力，导致度数增加。
2、戴眼镜的方式不正确
大部分近视的人经常时戴时取，频繁的戴和取会给眼镜带来更大的负担，可能更容易加深度数。尤其是那些双眼度数差异大、散光的人群。
眼科医生一般建议：
调节功能正常情况下，低度近视看远戴镜，看近可不戴;
中高度近视或出现隐斜的患者，看远看近都要戴;
散光度数高的患者，看远看近都不清晰，需要常戴镜;
在不用眼时，应摘下眼镜，让眼睛充分休息。
PS：戴眼镜是一种矫正眼睛屈光不正的手段，长期戴眼镜跟近视加深没有直接关系。
3、用眼习惯不合理
很多人都做过学习累了看一下电视玩一下手机、工作累了刷一下朋友圈溜一下微博……这些都会让加剧眼睛的疲劳，影响视力。
二、如何控制近视不加深?
1、改变不良生活方式
①让眼睛多休息休息，多起来喝喝水;
②少看电子屏，比如蹲坑的时候就别带手机嗷;
③多参加户外运动，适当的「日光浴」对视力有帮助;
④多做眼睛调节力训练，打乒乓球、羽毛球、网球等都是很好的活动。
2、睡觉时戴角膜塑形镜
角膜塑形镜只需夜间佩戴，能有效延缓度数加深。它跟普通隐形眼镜一样，是戴在角膜上。不同的是，它可以通过暂时改变角膜的形态来调节视力，晚上戴着睡一觉，白天不戴也能看清楚东西，尤其适合青少年控制近视度数加深。
关于角膜塑形镜要注意这两点：
1、不是所有人都适合戴角膜塑形镜
配镜前要去正规医院做详细的眼科检查，出现眼压偏高、结膜炎、干眼症状明显等的人群不能佩戴，否则易引起感染、角膜损伤;
角膜塑形镜适合8-40岁年龄段、不适合或者不想做近视手术的人群，8岁以下儿童不适合佩戴。
2、要到专业的眼科医院验配
普通眼镜店没有角膜塑形镜的验配资质;角膜塑形镜对医师和验光师专业度要求较高，没有专业背景的机构不能验配。
