最近小编在进行瑜伽视频直播，带着大家做基础的瑜伽体式，很多零基础的都不太敢跟着练习，其实零基础也照样可以，期初我们每个人都是零基础，都是新手。
起初，小编还是新手的时候，课前5分钟调息思绪满天飞，说不定跑到哪里。
简易坐姿两个膝盖还翘的老高，还不好意思坐瑜伽砖，腰疼不已啊
老师说吸气横膈膜下降，我的天呢，横膈膜在哪里，谁帮我找到
老师说在下犬休息下，苍天大地啊，下犬都累成狗了，还怎么休息啊
好不容易到了婴儿式，怎么感觉臀部抬的老高，就不能降低一点吗
树式，身体真的是随微风左右摇摆啊，稳稳的扎根大地的感觉一点都不会发生在自己身上
前屈抓不到脚还拼命去够，还好腰椎间盘没突出来
肩倒立为什么你们都能把身子立直，而我只能斜着
终于到了大休息术，却发现身体成了香蕉型弯曲着还挺享受。。
你是否也经历过和小编一样的路程呢，不怕，都是这样过来的，加油吧。
