性生活是夫妻生活的重要组成部分，也是确保夫妻和谐的重要部分。融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满意的权利。
性生活不仅能给男女双方带来快感，同时也是我们身体健康的一部分。性健康与身体的整体健康是相互关联的，性行为相关的内分泌活动以及身体和情绪的反应对女性健康益处较大。此外，阴茎和阴道的性交对心理和生理的各类健康指数都有明显的改善。因此，正常的性生活应该是男女双方在适当的条件、适当的气氛下，做出无害于对方和自己的身体行为。
性生活除了满足基本的生理需求外，还有哪些好处？
1.保护男性心脏。有研究显示，男性每周过2-3次性生活，心脏病的发病风险可降低一半。此外，有规律的性爱能减少一半的男性中风。
2.有效减肥。30分钟的性爱生活可以燃烧200卡路里，能让人轻松地减去多于脂肪，保持面条的身材。
3.有助睡眠。爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，从而有助睡眠。
4.防漏尿。性爱能增强骨盆肌肉的强度，能更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
5.月经规律。女性如果一周至少过上一次性生活，月经周期会更加规律。
6.预防癌症。男性射精越多，其患前列腺癌的几率越小。
7.延缓衰老。积极的性生活可以延缓衰老的过程，让人永葆青春。
8.保健牙齿。精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。
性生活中注意事项
1.疲劳、远行、运动、严重失眠时不宜同房。此时同房会损伤元气，使机体抵抗力下降从而造成疾病。
2.心情不愉快或没有性欲时不宜同房。否则以防强制，一方反感，容易导致女性性冷淡或男性阳痿。
3.环境不佳时不宜同房。夫妻同房应该在幽静、整洁的环境中进行。环境嘈杂容易精神不集中，影响性生活质量；此外，环境污浊、脏乱，还会造成生殖器细菌感染而致病。
4.酒后不宜同房。喝酒会对性功能造成破坏，酒精会对精子、卵子造成损害，酒后受孕将会危及胎儿，造成畸形、智力低下、发育不良等后果。
5.生殖器不洁不宜同房。自身卫生不佳时进行性生活，会将细菌病原体带入对方体内导致细菌感染，甚至疾病发生，严重者导致宫颈癌的发生。因此，性生活前男女双方都应该洗净生殖器，做好双方的清洁工作。
6.性交时间不宜过久。有些夫妻为了获得快感，常有意延长性交时间。但性交时间太长，双方生殖器长时间处于充血状态，很可能影响泌尿系统正常生殖功能，诱发前列腺疾病或月经紊乱等妇科病。
7.忌性生活过频。性生活次数在新婚初期一般以每周4-5次为宜，婚后数月一般以每周2-3次为宜。性生活后的第二天，双方不感到疲劳为度。如若性生活频繁，不加节制，就会导致周身疲乏、腰酸无力、头晕欲睡。食欲减退等。有慢性病者或体质较差者，会加重病情。
行房后注意事项
1.忌内裤前后反穿，否则大肠杆菌极可能因此进入泌尿道，从而引起膀胱和肾脏炎症。
2.忌饮冷饮。否则会使胃肠血管急剧收缩而损伤肠胃。
3.忌不排尿、不清洗下身。不然容易将细菌带入阴道和尿道引起感染。
4.忌立即吸烟。此时吸烟会促使烟中有害物质的吸收，影响身体健康。
女性过性生活的禁区
1.月经期。在月经期，由于子宫颈口开放，子宫内膜脱落充血，身体抵抗力下降，此时性交极易造成感染，引起月经紊乱、渐进性贫血、痛经闭经、附件炎、盆腔炎等多种妇科疾病，严重影响身心健康。男性则容易发生尿道炎。故行经开始至经净3天应禁止房事。
2.流产和分娩后：孕早期流产后应禁房事1个月；孕中期流产后应禁房事一个半月。
3.孕期和临产。妊娠前3个月和最后3个月忌同房，否则可能会发生早产、流产、妊娠期内其余月份也应尽量节制房事、临产前更应禁止同房，以防发生产后感染。
4.子宫切除术后。子宫切除后，无月经来潮和生育能力，并不影响性功能。但手术后盆腔内留有较大的创伤面，阴道口顶端又有手术切口，故术后半年内禁止房事。
5.结扎术后。女性结扎术后2个月内禁止同房。男子结扎术后、女子放环或取环以后2周内禁止同房，防止感染。
不洁性生活不仅指婚外性生活，不好的卫生习惯、纵欲过度、性伴侣多、经期同房、年龄过小性行为等情况都属于不洁性生活。
不洁性生活带来最常见的子宫疾病有宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈癌以及输卵管、盆腔等感染，特别是年龄过小就发生性行为者以及性伴侣过多者，子宫颈更易受到多种细菌及病毒的侵袭，一旦病情爆发，易转化为宫颈癌。因此，女性学会保护自己不仅是进行卫生上的关注，更要从身体机理上进行全身的呵护，给子宫一个健康又安全的环境。
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