治疗早泄的自我锻炼

男性都怕早泄，而一旦出现早泄就会想着各种方法去改善，其实在生活中治疗早泄的方法有很多。那么接下来我们就一起来看看治疗早泄的自我锻炼有哪些。

治疗早泄的自我锻炼

早泄往往是龟头敏感和比较紧张导致的，即使不管他，随着年龄增大和性经验增加也会逐渐改善的，如果不是疾病导致的，注意休息就会被好了。

射精控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，虽然很难受但是有效。大家可以尝试一下这个方法试试效果。

最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。但是要注意毛巾的卫生，和自己手上的卫生。

注意事项

以上就是治疗早泄的自我锻炼的介绍，早泄如果不是因为疾病导致的，那么注意休息就非常重要，可以适当选择一些中药来调理也是可以的。